患上多囊，只能通过运动来减肥吗？

女性不排卵最常见的原因就是多囊卵巢综合征(PCOS)。大约有5%的生育适龄女性患有多囊卵巢综合征，相当于20个生育适龄女性就有一个罹患多囊卵巢综合征，这是一种发生率很高的疾病。多囊卵巢综合征是育龄女性比较常见的内分泌及代谢异常导致的疾病，主要表现为月经失调、多毛、肥胖和不孕等。对于多囊卵巢综合征的治疗，首先要降低体重，这样可以促进雄性激素水平下降，有助于女性恢复正常排卵

说到减肥，还是要通过健康的方式进行。不要选择极端的方法，比如过度节食等都是不可取的，也不利于身体健康。

还是建议女性积极的进行锻炼，可以选择慢跑、瑜伽等强度不是很大的运动方式。只要坚持下来，对降低体重肯定是有帮助的。

而且运动不仅可以减肥，还能够改善糖代谢、降低胰岛素水平，降低女性患糖尿病和心脑血管疾病的风险。

除了运动之外，再者就是饮食调节。可以减少高脂肪和高糖食物的摄取，多吃高纤维的食物，新鲜的水果和蔬菜等，也是可以降低体重的。

与其追求快速瘦身，还是要通过健康的方式减肥比较好。总结起来就是一句话“管住嘴，迈开腿”，只要坚持下来，一定会减肥成功的。

多囊卵巢能治愈吗？治疗后能跟其他女性一样自然怀孕吗？

通常我们建议一定要去正规医院进行治疗，不要去小诊所，根据医生的指导去做一系列相关检查，然后根据自身情况具体制定治疗方案。这个过程比较漫长，是急不得的。

除了医生给予的治疗之外，日常生活中患者还可以自己做一些努力，帮助卵巢恢复排卵功能：

一个是坚持良好的生活方式，早睡早起不熬夜，避免工作、生活中的过度劳累；避免与病毒、细菌环境长时间接触；随天气的变化增减衣物。

一个是饮食方面的调理，避免过量食用高油、高糖、高热量、辛辣刺激、寒性的食物，比如肥肉、奶油、绿豆、螃蟹、柿子等等，多囊患者饮食要以清淡为主。

还有加强运动，控制体重。体重降低5%就可减轻多毛、痤疮等症状，有助于恢复自然怀孕的能力。患者可根据自身情况和喜好来选择运动项目，比如游泳、慢跑、瑜伽等。

最后是一定保持一个好的心态，稳定的情绪、积极乐观的生活态度，有助于疾病的治疗。相反长时间被负面情绪影响，反而加重病情。