子宫内膜薄难备孕，这么做才可以好孕！　

为什么说子宫内膜薄对怀孕有影响呢，子宫内膜似土地，胚胎似种子；当我们的子宫内膜厚度达不到8mm，这个时候，说明我们的土地贫瘠、即使种子种上，因为没有营养很难存活；也就是受精卵着床难或者血流少容易发生流产。子宫内膜厚，说明土地肥沃、血流营养丰富，胚胎容易生根发芽。那么内膜为什么会薄呢？怎么做才可以改善这个情况？下面带大家了解下内膜薄的女性该如何备孕！

子宫内膜薄的原因：

1、局部因素

流产很多女性都经历过，民营医院的广告到处都是，夏季送的小扇子、纸巾等，都印刷着无痛人流，这个对女性真的没有伤害吗？错，人流、清宫等都是造成局部内膜黏连、受损，影响子宫内膜血供，导致子宫内膜变薄，引起卵巢功能改变、月经量减少、经期缩短、性欲下降、不孕

2、药物因素

长时间口服避孕药可促使薄型子宫内膜的发生。服用避孕药5年可使子宫内膜厚度由7mm减至3.8mm。氯米芬作为促排卵的一线口服药，可通过与雌激素竞争并下调受体，从而降低子宫内膜厚度。

3、宫腔炎症

急慢性宫腔炎症盆腔结核，都会造成子宫内膜机械损伤，明显减小子宫内膜厚度。结核分枝杆菌感染宫腔可使子宫内膜功能层、基底层受累。

4、年龄

年龄作为一个独立的因素，会使子宫内发育不良而变薄。女性年龄越大，子宫内膜血流和雌孕激素受体减少，导致子宫内膜厚度下降。

再者与年龄相关的妇科疾病对子宫内膜也会产生不良影响，导致子宫内膜变薄。

5、不良生活习惯、吸烟、喝酒，工作压力大，突变环境应激状态，女性伴有自身基础病（高血压、糖尿病），内分泌紊乱等。

内膜薄吃什么补的最快

1、补充雌激素

子宫内膜薄比较常见的原因就是雌激素不足我们可以吃一些补充雌激素的食物来帮助调理。黄豆和豆制品，这些食物中含有大量的天然雌激素，有助于改善子宫内膜薄的现象。

除此之外，羊肉，乌鸡肉也是含有天然雌激素的食物，女性平时可以多吃。

2、补充胡萝卜素

女性子宫内膜薄可以补充些胡萝卜素。生活当中，含有胡萝卜素的食物有胡萝卜，橙子，南瓜，西红柿等。这些对身体有益。

3、补充蛋白质

子宫内膜薄的女性应该注意补充足够的蛋白质来增强抵抗力，促进受损器官早日修复，此外注意膳食的荤素搭配，以提高维生素A的吸收利用，蛋白质含量高的食物主要有各种肉食，蛋，鱼类，奶制品等。