我们身上的骨头是由一个个关节连接起来的，有了关节我们才可以做各种动作。关节对于我们来说，是非常驻重要的，但是现在很多人患上了关节炎，据有关资料显示，关节炎严重时，可导致人关节残疾，严重影响生活质量，下面听听专家对骨关节炎怎样预防的介绍。
1.改变不合理的生活习惯：
避免背、扛重物。避免长时间站立及行走，中间应该有间隙时间坐着休息。大便时尽量坐马桶、少下蹲。
2.减轻体重：
肥胖人群患骨关节炎比其他人明显增多。减轻体重以减轻关节的压力和磨损，可以有效地预防骨关节炎的发生。
3.避免关节受伤：
注意运动场地及运动器械的安全，避免受伤。运动之前先热身，运动量由小逐渐加大，切忌开始就参加重负荷的运动。大量运动后及时放松。老年人行走时要避免跌倒。
4.改变不合理的运动方式：
太极拳等半蹲或下蹲运动对下肢关节压力很大，应尽量避免。爬山爬楼等对下肢关节压力加大，应尽量避免。随着年龄在增长，应该逐步调整运动方式，以游泳、骑车和散步为主，减少大运动量的运动方式。
5.正确处理关节损伤：
很多关节炎是由于关节内其他结构损伤后造成的，如膝关节半月板损伤等。早期正确处理半月板的损伤可以有效预防膝关节骨关节炎的发生。
6.关节疼痛应及时诊治：
关节疼痛是关节给人体发出的警报，表示应该引起重视。关节痛患者应及时就医，防止小问题变成大问题。
一定要重视关节炎这种疾病，在日常生活中要养成好习惯，来减少患关节炎的几率。如果感觉自己关节疼痛一定要及时诊治。
骨关节炎可通过药物治疗、物理治疗、手术治疗、生活方式调整等方式控制症状，但无法完全治愈。骨关节炎通常由关节软骨退...
骨关节炎可通过非甾体抗炎药、镇痛药、关节腔注射药物、软骨保护剂等药物缓解症状。药物选择需结合病情严重程度、个体耐...
风湿性骨关节炎主要表现为关节疼痛、晨僵、关节肿胀、活动受限，病情进展可能出现关节畸形。 1、关节疼痛 早期表现为...
颈椎骨关节炎可通过物理治疗、药物治疗、中医理疗、手术治疗等方式改善。颈椎骨关节炎通常由退行性变、慢性劳损、外伤、...
手部骨关节炎可通过生活干预、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式治疗。手部骨关节炎通常由关节劳损、年龄增长、炎症反...
骨关节炎可通过生活方式调整、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式解决。骨关节炎通常由关节劳损、肥胖、炎症反应、遗传...
中医治疗骨关节炎的方法主要有中药内服、针灸疗法、推拿按摩、外敷膏药。 1、中药内服 常用补肾壮骨类方剂如独活寄生...
急性骨关节炎症状主要包括关节疼痛、肿胀、晨僵和活动受限，症状发展按早期表现→进展期→终末期排列。 1、关节疼痛 ...
骨关节炎主要表现为关节疼痛、僵硬、活动受限和关节变形，症状发展通常经历早期轻微不适、进展期持续性疼痛、终末期功能...
全身软骨关节炎可通过生活方式调整、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式治疗。全身软骨关节炎通常由关节劳损、肥胖、自...
