远离结直肠癌 从改变生活方式开始

根据国家癌症中心2015年公布的结直肠癌发病率数据，结直肠癌发病率在国家癌症登记区排名第五，每年新增37万例。天津健康白皮书的数据还显示，2013-2017年天津市结直肠癌的恶性肿瘤发病率排名第三，死亡人数排名第四。受我国城市化进程和人口老龄化的影响，结直肠癌的发病率在未来仍有望提高，疾病防控形势更加严峻。

避免“三高一低”的饮食结构

随着生活水平的提高，人们的饮食结构和生活方式发生了巨大的变化。结直肠癌的发病率显著上升。近年来，结直肠癌的发病率越来越年轻。30岁以下的年轻白领患结直肠癌的比例逐渐上升。不健康的生活方式，如多坐少做，不规律的饮食，可能是重要的因素。

目前，人们的饮食中普遍存在着“三高一低”的问题，即高脂肪、高蛋白、高热量、低纤维素。快餐、红肉等高脂肪饮食摄入量增加，蔬菜、水果摄入量减少，膳食纤维缺乏，有助于消化和分解脂肪，尤其是年轻的白领长期坐着，缺乏锻炼，更容易减缓肠道蠕动。刺激肠壁，引起排便紊乱，使毒素在肠内停留时间过长，加重。肠道负担也增加了致癌物接触肠道的机会，增加了癌症的风险。

学会区分大肠癌和痔疮

虽然结直肠癌和痔疮都是消化道疾病，但它们引起的症状仍然不同。大便引起的痔疮是由于大便血管扩张引起的大便摩擦，液滴附在大便上，呈鲜红色，大便时会有疼痛感。结直肠癌的血液来源于癌组织脆弱而柔软的出血，这些出血会附着在粪便上，形成细条状。血的颜色是暗的，大便后便会感到不洁。

早期筛查必须高度重视

目前，结直肠癌的治疗效果不理想，主要是由于检测晚。20%到30%的患者在第一次就诊时有转移性病变。如果及早发现，结直肠癌5年生存率可达到90%以上。因此，我们提醒您，如果排便规律发生变化，如排便次数频繁或明显减少、便秘腹泻交替、不明原因贫血、便血、消瘦、腹部肿块等，应及时到正规医院进行明确诊断。姐妹。

50岁以上有结肠息肉或结直肠癌病史、慢性肠炎、长期饮酒或高脂肪饮食、长期坐着工作和缺乏锻炼的高危人群可每五年进行一次肠镜检查、粪便隐血检查和肛指检查。非常好。如果我们发现肠息肉，我们必须非常注意它们，因为80%的大肠癌是由息肉进化而来的。从息肉到癌变需要3到5年的时间。如果我们能在癌变前治疗它，它就可以被有效地预防。