早泄的调理方式有哪些？

早泄是指男性能够正常勃起，但是进行性生活的时间非常短，有的甚至还没有进入阴道就已经射精。临床上将连续十五次以上性生活时间低于3分钟的情况称为早泄。偶尔一次时间很短不能作为判断依据，治疗早泄除了药物之外，辅以调理方式效果更好。

早泄是让很多男性非常尴尬的事，也是男性的难言之隐，很多人不愿意到医院去看医生，不想让别人知道患有这个疾病，常常使用一些民间偏方来治疗，效果并不明显，有的还会引发别的疾病。早泄的男性朋友不要讳疾忌医，发病初期病症较轻的时候，建议服用补肾壮阳的食物来进行食疗，如果病情比较严重的话，要尽快到医院进行正规的治疗，同时辅以一些其它方法来进行调理，可以达到事半功倍的效果。

那么，早泄的调理方法有哪些呢?首先，早泄通常是由于男性肾阳不足而引起的，因此，平时要多吃具有补肾壮阳功效的食物，比如狗肉、羊肉、麻雀、核桃等，但是阴虚火旺的人不宜频繁食用狗肉、羊肉和麻雀。除了补肾壮阳的食物外，含微量元素锌丰富的食物也有助于提高男性的性功能，含锌高的食物有牡蛎、牛肉、鸡肝、鸡蛋、猪肉、肌肉等，平时常吃这些食物，对提高男性性功能有一定的帮助。

除了饮食调理，按摩也是早泄调理方法中效果明显，容易操作的一种。刺激位于阴茎根部两边的腹股沟可以大大的提高性功能。分别用两个手指按压阴茎根部的两侧，然后从上向下的抚摸阴茎，刺激血流流向睾丸，每天在入睡前按摩一次，效果明显。阴茎拍打的方法效果也是不错的，先用左手的手掌托住阴茎头、冠状沟和系带，然后用右手的手背有节奏的拍打阴茎的头部和冠状沟，每天拍打一百次，坚持一个月有明显的效果。

早泄的患者除了药物治疗和食物调理外，还要注意少吃寒凉和湿热的食物，还要能戒烟戒酒。平日里不要久坐，坐一两个小时后起身活动十分钟，运动的时候也要注意，不要长时间的骑行，长时间的久坐和骑行都会伤害男性的睾丸，影响性功能。