腰椎间盘突出压迫神经腿疼怎么改善？

说起腰疼很多人都深有体会。但是一般人都会认为发生腰疼的时候贴几副药膏或者是随手擦点膏药就可以了，只要这种疼痛在能忍受的范围下也不会引起人们的重视。一般在医院里治疗腰痛的人都是因为疼痛难忍，影响到了平时的生活，才会选择到医院进行治疗。这个时候，人们才会认识什么是腰椎间盘突出症？

腰椎间盘突出的最基本的原因是平时过度劳累，没有得到适当休息引起的。患了这种疾病最基本的症状就是腰部疼痛。其中有不到5%的患者出现高位腰椎间盘突出。同时这种疾病还会因为压迫神经导致双腿疼痛，大多数都是坐骨神经痛，这种疾病如果发展到严重程度的话，还会使大小便发生障碍，肛门周围出现异常以及大小便失控，双下肢瘫痪等。那么腰椎间盘突出压迫神经腿疼怎么办呢？

一、平时不要做弯腰的动作。发生疼痛的时候，尽量避免长时间劳作，如果过度劳累，加重腰部负担，同时避免长时间站立，压迫腿部神经引起腿部疼痛。卧床时可以适当垫高腿部，保持腿部舒适。

二、采用骨盆牵引的方式，增加腰椎之间的缝隙宽度，尽量卧床休息，减少对腰部的压力，同时也可以减轻对腰部神经的刺激。

三、在医生的指导下可以使用硫酸氨基葡萄糖和硫酸软骨素来治疗，这两种药物主要用于治疗骨关节炎，具有一定的抗炎作用。

四、适当的理疗和按摩可以缓解腰部肌肉的疼痛，按摩的力度应该温柔，不能用力过度，以及导致病情加重。

在平时的生活中，一定要注意加强对疾病的认识。一旦发生身体不适的情况，要尽快到医院进行治疗，小病小治疗，大病早发现早治疗。而且还要注意平时适当参加各种锻炼身体的活动，提高身体对于疾病的抵抗力，那么我们应该怎么预防腰椎间盘突出以及它所引起的疾病呢？

一、避免久坐久躺。长时间的保持一个姿势不动，会导致腰部肌肉得不到放松，发生僵硬的情况，影响腰部的活力，使腰部出现问题。

二、平时尽量睡硬板床，经常参加户外活动，活动筋骨，适度的锻炼可以使腰部力量得到很好的改善，腰部肌肉具有活性，减少疾病的产生。

三、适当使用束腰带。如果需要长时间开车或者必须久坐的工作，可以用束腰带强迫腰部挺直，避免突出的状况产生。

四、练瑜珈。瑜珈可以放松全身心，练瑜珈的过程中腰部也跟着放松起来，可以有效激活腰部肌肉力量。

通过以上几种方法，可以有效避免腰部发生疾病，从腰部的根本上进行改善，避免患上腰椎间盘突出的疾病，从而因此病导致压迫神经腿疼的并发症也不复存在。