很多深受此疾病困扰的患者，都非常关心这个问题，其实足底筋膜炎并不可怕，只要积极进行治疗，完全可以治好的。足底筋膜炎的治疗方法非常多，很多患者可能也尝试过非常多的方法了，但是效果并不理想，其实足底筋膜炎除了药物等治疗之外，最重要的是要学会自我治疗。只有自己学会保护好自己，才能让疾病远离我们。那么想要治好足底筋膜炎，我们可以进行哪些治疗呢？
停止跑步
足底筋膜炎的患者在发病期间一定不能跑步了，尤其是在患处的疼痛特别剧烈的时候。不仅不能跑步，还要尽量的减少患处的运动量，有需要的话也可以在患处使用不含合成类固醇的消炎药物。
足底使用冰敷
足底筋膜炎患者每次运动治愈，都拿冰敷患处，运动两个小时就要冰敷10分钟，这样做是为了减轻患处的炎症，建议大家可以使用下面这种冰敷方法，可乐瓶内装满水，放在冰箱里冷冻，再把可乐瓶放在其脚底来回地滚动。
使用药油
足底筋膜炎患者可以用红花油等一些抗炎胶体的药物来涂抹患处，然后通过一些手法自我按摩脚底同时也要兼顾到小腿腓肠肌以及比目鱼肌。
治疗过程中可以慢慢地恢复慢跑，自我治疗一般需要6－8个星期左右的时间。患者一定要有耐心坚持下去，才能将足底筋膜炎治好。
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