月经量少怎么调理？

月经是每一位女性每个月都会出现的一个生理现象，在月经到来的时候正常生活还会受到一些影响，还是比较麻烦的事情。可是一些女性发现自己每次月经量偏少，这显然是不太正常的，需要进行调理了。那么每次月经量少怎么调理呢？来听听权威人士是怎么解释的。

每次月经量少怎么调理？月经量少的调理方法：

1、注意保暖

女性朋友在平时的生活中一定要注意保暖，特别是在月经到来的时候更得注意保暖，一定不能为了好看在很冷的天气里穿的很少，如果大家经常被寒冷侵袭的话，就会出现宫寒的情况，这样月经的量就会偏少。而且月经量偏少之后会影响到卵子正常的着床怀孕，这样女性是很难怀孕的，即使正常怀孕了也特别容易流产。

月经期间女性不仅需要做好保暖工作，还得避免受到寒冷的刺激，也就是不接触冷水、不吃冷的食物。如果是在夏季呆在空调房间的话需要在身上披上一条毯子，一定要注意保暖避免受凉。

2、消除疲劳

很多女性在月经期间来临的时候都会出现困乏的不适症状，并且自己的腰部十分酸痛，如果在这个时候还过于操劳的话，就会影响到身体一些器官的正常功能，同时还会影响到自身的新陈代谢能力。希望女性在月经期间一定要保持轻松的心理状态，一定要多注意休息，每天睡眠时间必须要有所保证，一定不能熬夜。

3、注意卫生

在平常生活中大家每天都必须保持私处的干净卫生，合理安排自己的性生活，切忌不可以滥交。日常还得注意外生殖器的情节卫生，特别是在月经期间都要格外注意清理阴部，以免被细菌感染。并且穿的内裤材质要是棉质的，清洗完之后放在太阳下暴晒。

每次月经量少怎么调理？上面文章中已经跟大家详细解释了月经量偏少的正确调理方法，希望每一位女性能够养成上面文章中提到的3个好习惯，只要长时间把这样的习惯保持下去，月经量就会正常了，自己的身体健康才有保证。