关节炎系由于老年或其他原因如创伤、关节的先天性异常、关节畸形等引起关节软骨的非炎症性退行性变及关节边缘骨赘形成，临床可产生关节疼痛、活动受限和关节畸形等症状，因此我们要做好预防措施，为了帮助更多的患者早日摆脱疾病的困扰，下面我们就来一起了解一下骨关节炎防治方法有哪些。
骨关节炎的防治要领包括：
1、保护关节不要受损伤，避免关节受到反复的冲击或旋转扭伤，尽量减少登高运动。
2、尽量不穿高跟鞋。
3、适当的减轻体重。
4、加强功能锻炼。运动项目：游泳、散步、骑车，仰卧位时直腿抬高，或抗阻力训练。在关节不负重的情况下伸屈到位。
纠正不正确锻炼方法：负重过多，劳动过累，上、下楼过多，爬山过多、应减少下蹲起立的次数，在做骨骼锻炼或运动时要做到适量为主，不宜过累。
以上就是介绍了关节炎，专家提醒您，要预防骨关节炎的发生就要从生活的方方面面做起，不能大意。同时需要注意的是，骨关节炎的危害极大，为避免病情恶化，一旦患病，需早发现早治疗。
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