中国人易得肝癌？这3个原因你一定要知道

中国人的肝癌比例占全世界的一半，每年新增长的病例大约是36万人，可谓是肝癌大国。通过这个数据我们应该更加重视肝癌，但是为什么中国人易得肝癌？又该如何来预防肝癌呢？

中国人比其他国家的人易得肝癌，原因主要包括：

1.肝炎发病率高

我国本身就属于肝炎大国，尤其是乙肝的发病率更高。而乙肝一旦控制不佳，就可能演变成肝癌。

2.中国肥胖率高

我国肥胖人群逐年增加，这主要跟高油、高热量的饮食习惯有关。患脂肪肝的人变多，虽然脂肪肝一般不会发展成肝癌，但肝脏中的脂肪堆积量变大。肝脏负担加重，进而影响肝脏功能。长期以往就变成肝炎，最后有可能变成肝硬化、肝癌。

3.不良的饮食习惯

比如食用了霉变的食物，黄曲霉素是一级致癌物。它的主要危害就是会诱发肝癌，另外，饮食不均衡。只吃肉，少吃蔬菜也会增加肝脏的负担，久之损伤肝脏细胞，再者就是喝酒。中国人在聚餐、应酬时，基本上少不了酒，酒精伤肝已是不争的事实。经常喝酒，患肝癌的几率自然会增加。

该如何预防肝癌？下面整理了要点，一起来看看。

1、注射疫苗预防肝炎

注射乙肝疫苗是最直接有效的预防乙肝的方法，但也并非万无一失。平时还要注意其它传播途径的控制，如输血、注射、针灸、饮食、手术等。

2、平稳情绪，适当锻炼

预防肝癌首先要调节好自身情绪，保持心情愉快。有一个健康乐观的心态，另外，预防肝癌还需要适当地加强身体锻炼。从而提高自身免疫力，抑制肝癌的发生。

3、保持良好的生活方式

应减少高亚硝胺含量的食物，如烟熏、腌制食物；戒烟、戒酒，因为过量饮酒易是引发酒精性肝炎的重要原因之一。进而会降低免疫功能，损害肝脏的解毒功能，从而演化成肝癌。

4、不吃发霉的食物

主要针对易被黄曲霉素污染的玉米、花生，防霉去毒，在粮食收割、运输、晒干、进仓等多环节进行防潮保存。对已经明显霉变的粮食不能食用。