痛经是一种妇科症状。由于子宫平滑肌收缩产生的剧烈疼痛，血管痉挛，造成子宫的缺氧状态导致的痛经，痛经期间腹部疼痛，伴有腰酸等症状，严重的影响了女性们的生活，实在是一个另人麻烦的问题。让女生们不得以要忍受这种痛苦，下面告诉大家一些简单的方法，吃什么可以治痛经呢?
一、吃什么可以治痛经之牛肉
可能有些女性因为早期贫血或者补充血液来不及导致身体不适。牛肉含有大量的铁元素，而且吃牛肉铁元素的吸收率很高，牛肉中还含有大量的蛋白质。具有补充身体所流失的营养的作用，动物的肉中，颜色越红。说明所含的铁越多，是非常好的补血食物。
二、吃什么能治痛经之巧克力
巧克力是高热量的甜食。而高热量的甜食可以加快血液循环，减缓了子宫内部的平滑肌的紧张感，这样就减轻了疼痛。大量的糖分可以及时补充人体所消耗的能量，另一方面，巧克力中还含有咖啡因，这种物质具有镇痛的作用。还可以提高脑内血清素的浓度，使人感到快乐，释放了一些紧张焦虑的情绪。
三、吃什么能治痛经之黑木耳
黑木耳不仅能补血,还含有大量的纤维素，吃黑木耳能促进消化。增加饱足感，还不会发胖，是减肥的女性优质的选择。
四、吃什么能治痛经之避孕药
口服避孕药主要是对于那些想避孕又痛经的女生来讲，当然，一般的女生最好还是不要用这个方法来缓解痛经。
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