前列腺是男人们最忠实的卫兵，最容易受到细菌的侵扰，在各个年龄阶段，男人都将面对前列腺疾病的骚扰。犹如患感冒般常见，在这些前列腺疾病中，前列腺炎是最为常见的一种，那么该如何预防前列腺炎呢？
从某种程度上说，男性的衰老是从前列腺开始的，身体还很强壮，排尿时却已有了淋漓不尽的感觉。甚至还微疼痛，这是前列腺发出的警报，如果不想得前列腺炎，就要尽早做好预防工作。记住预防前列腺炎的“5个要”。
一要与烟酒绝缘。临床研究表明，尼古丁会刺激前列腺过度分泌。诱发炎症，酒精会促进毛细血管扩张，使前列腺组织充血水肿。引起不适，酗酒还会影响睾酮分泌。
二要每日排便。前列腺的后方是直肠，正常情况下直肠里几乎没有大便，但便秘患者直肠里面会残存大便。很多细菌会通过直肠黏膜影响周围的脏器，也会影响到前列腺。
三要吃不辣的东西。辣椒里很多的活性物质会刺激前列腺，导致长期反复充血。出现射精疼痛、尿道灼热、排尿不畅。
四要多活动。长时间开车、骑自行车、穿紧身裤等，和久坐一样。会直接压迫前列腺，引起腺体充血。
五要及时排尿。男性尿道的下段通常寄生有细菌，排尿时，这些细菌会被冲刷掉，经常憋尿，会削弱尿液的冲刷作用。使得细菌繁殖增加，逆行到后尿道，可能引发前列腺炎。
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