反流性食管炎的主要原因通常与胃酸反流回到食管有关，这种情况可能导致食管内膜受到刺激并发生炎症。尽管听起来像是一个专属医学术语，但理解这个过程并不复杂。从字面意义去看，反流实质上就是酸性液体逆流，影响到上方的食管理；这就像打翻了酸奶在地毯上，酸奶的酸性会损坏地毯的纤维。
反流性食管炎的主要病因在于下食管括约肌功能失调。下食管括约肌就像是一扇检查站大门，正常情况下只允许食物从食管进入胃而不会放任胃酸逆流。而当这扇“大门”无法紧闭时，胃酸便有机会回流，损伤娇嫩的食管内膜。同时，肥胖、孕期、吸烟、饮酒及某些药物也可以导致下食管括约肌压力减弱，从而增加发生反流的风险。
病症表现除了胃酸反流造成的烧心感外，还可能包括吞咽困难、喉咙感觉有异物，甚至引起干咳或咳嗽。建议避免容易引发胃酸分泌的食物，比如辛辣、油腻或咖啡因含量高的食物。进餐后应避免立即躺平，这样有助于重力协助食物顺利往下走，减轻胃酸反流几率。过于紧身的衣物，特别是在腰腹部，也可以加剧反流，因为它们增加了腹内压。
生活方式的调整可以在很大程度上缓解反流症状。建议养成良好的饮食习惯，比如定时定量进食，避免暴饮暴食。有意识地减轻体重，戒烟戒酒，增强体质，也是改善此状况的有效措施。如症状持续影响日常生活，建议咨询专业人士以获取合适的医疗建议。
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