间质性肺炎前期怎样预防

间质性肺炎前期怎样预防?任何一种疾病发生之前，如果能够及时做好预防措施，就可避免该疾病的危害，间质性肺炎的危害性非常大，如果能够做好防治工作，就可避免间质性肺炎的发生，那么首先我们就要全面的了解间质性肺炎前期怎样预防。

要想预防间质性肺炎的发生，就要注意饮食，适当做做按摩。平时尽量少吃辛辣的食物，适当多吃些百合、梨、萝卜、大枣、莲藕等;多饮水，但宜少量多次，忌食寒凉食物。按摩可选择叩肺俞穴，位置在背后第三胸椎棘突下，左右旁开二指宽处。每晚临睡前端坐椅上，两膝自然分开，双手放在大腿上，头正目闭，全身放松，意守丹田。吸气于胸中，两手握成空心拳，轻叩背部肺俞穴数十下，同时抬手用掌从两侧背部由下至上轻拍，持续10分钟。这种方法可以舒畅胸中之气，有健肺养肺之功效。

注意防寒保暖，加强锻炼;这样也可以预防间质性肺炎的发生。每天可慢跑23公里，也可在每日晚餐12小时后，先慢走1015分钟，站定后全身放松，两眼徐徐向前平视，双足迈开与肩同宽，双掌相搭掌心向上，放于肚脐下3厘米左右的位置，吸气时收腹，再缓缓呼气放松。练习半小时，对健肺很有帮助。一些耐寒锻炼对改善肺部功能也有明显作用，如用冷水洗脸、鼻，体质好的人还可用冷水擦身、洗脚甚至淋浴。此外，还可选择一些有助于提高抗寒锻炼的有氧运动项目，如登山、冷空气浴、坚持秋冬泳等。

养成良好的生活习惯，早睡早起，早晚可进行半小时左右的呼吸锻炼吐故纳新，可有效改善肺部功能。有两种简单有效的呼吸法，一是腹式呼吸法：伸开双臂，尽量扩张胸部，然后用腹部带动来呼吸，能增加肺容量，尤其有利于慢阻肺和肺气肿病人病情的恢复。

以上为大家介绍了间质性肺炎前期怎样预防，生活中要注意防寒保暖，避免感冒，同时要经常锻炼，加强自身免疫力，注意合理的饮食，补充足够的营养，避免间质性肺炎的发生。