男性在孕育过程中男性的精子是最重要的，若是男性没有一个健康的精子怎么会生出一个健康宝宝呢，所以男性朋友平时能够注重精子的护理也是非常重要的，特别是现在男性无论是工作还是生活压力非常大，导致男性精子出现异常率更高，那么男性不育护理一般有哪些?
一：调整起居---提供精子宜居环境
由于目前人们的工作确实较紧张，应酬较多，但一些不良的生活起居习惯会引起精子的活力下降，如生活不规律、久坐、饮食嗜辣等。
因而，应留意不嗜酒、辣，不穿或少穿牛仔裤，不洗或少洗桑拿浴，避免高温和辐射的工作环境等。专家告诫广大男性朋友：精子是十分柔嫩和脆弱的，而它的生长环境对温度的要求一般要比体温低1-2摄氏度。所以男人应该保持充沛的精力，给精子提供适宜生长和生活的环境。
二：提倡卫生的性生活
人们只知道不洁性交会感染性病，但极少知道生殖道感染对精子的活力产生非常大的杀伤力。
专家说，精液被感染后会显著影响精子的活力，就好比将鱼养在污水里一样。从临床角度来分析，年轻人的感染机会主要来源于不洁性生活以及桑拿之类的活动，因而性生活必需是安全且卫生的。
还有发生生殖道感染后也应及时看医生，不要随便地找点药来吃吃，草草了事。一旦错失了治疗良机，形成慢性生殖道感染，更会增加治疗的难度。
温馨提醒：养精护精从自我做起，从生活习惯做起，特别是要注重肾脏的养护，避免哪些不良的生活习惯，当然也包括性生活。注意补充营养，尤其是在准备生育前，这样才能塑造一个健康的精子。
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