走路膝盖痛可能与膝关节劳损、骨关节炎、半月板损伤、滑膜炎、韧带损伤等因素有关。建议及时就医明确病因，避免延误治疗。
长期行走或运动过量可能导致膝关节周围肌肉韧带疲劳，表现为膝盖前方钝痛，休息后缓解。可通过热敷、减少负重活动改善，必要时使用护膝支撑。若疼痛持续超过一周，需排除其他病变。
中老年人群常见退行性病变，关节软骨磨损后出现晨僵、活动时膝盖刺痛。X线可见关节间隙变窄。可遵医嘱使用硫酸氨基葡萄糖胶囊、双醋瑞因胶囊等软骨保护剂，配合关节腔注射玻璃酸钠注射液。
膝关节扭转动作易导致半月板撕裂，表现为行走时关节弹响、卡顿感。MRI检查可确诊。急性期需制动，严重者需关节镜下行半月板缝合术或部分切除术，术后配合康复训练。
关节滑膜受刺激产生炎症反应，膝盖肿胀发热伴活动受限。可能与感染、痛风等因素有关。需抽吸积液检查，轻症可用氟比洛芬凝胶贴膏外敷，重症需口服塞来昔布胶囊控制炎症。
运动外伤易致前交叉韧带损伤，表现为膝盖不稳、下楼梯疼痛。查体可见前抽屉试验阳性。部分撕裂可石膏固定，完全断裂需韧带重建手术，术后需系统康复6个月以上。
日常应控制体重减轻关节负荷，避免爬山、深蹲等动作。选择软底缓冲鞋，运动前充分热身。补充钙剂和维生素D维护骨骼健康，疼痛发作时可短期使用拐杖分担压力。若保守治疗2周无改善或出现关节畸形、夜间静息痛，需尽快至骨科就诊。
