左眼袋跳可能由睡眠不足、用眼过度、眼部炎症、面肌痉挛、低钙血症等原因引起，可通过调整作息、热敷按摩、药物治疗等方式缓解。
长期熬夜或睡眠质量差会导致眼周肌肉疲劳性收缩。表现为单侧眼睑不自主跳动，通常无红肿疼痛。建议保持每天7-8小时睡眠，睡前避免使用电子产品，可配合蒸汽眼罩缓解症状。
长时间盯着电子屏幕或精细用眼会造成眼轮匝肌痉挛。跳动多发生在持续用眼后，可能伴随干涩感。每用眼40分钟应远眺5分钟，可做眼球转动训练，必要时使用玻璃酸钠滴眼液滋润眼部。
结膜炎或角膜炎可能刺激神经引发肌肉抽搐。常伴有分泌物增多、结膜充血等症状。需使用左氧氟沙星滴眼液抗感染，配合普拉洛芬滴眼液消炎。若出现视力模糊需及时就医。
血管压迫面神经会导致阵发性肌肉抽搐。初期多为眼周跳动，后期可能扩散至半侧面部。确诊需做头颅核磁共振，轻症可用卡马西平片治疗，严重者需微血管减压手术。
血钙水平降低会增强神经肌肉兴奋性。可能伴随手足抽搐、指甲脆裂等表现。需检测血钙浓度，日常多摄入牛奶、豆腐等含钙食物，必要时服用碳酸钙D3片补充。
日常应注意避免揉搓眼睛，减少咖啡因摄入。若跳动持续超过1周、频率加剧或伴随视力异常，需到神经内科或眼科就诊。长期使用电子设备者可补充叶黄素，阅读时保持30厘米以上距离，室内光线需柔和均匀。冬季注意眼部防风保暖，过敏体质者应远离粉尘刺激源。
