不看电视不玩手机，孩子就不会近视了吗？

近年来，近视越来越高发。根据国家卫生健康委最新公布的数据，我国儿童青少年总体近视率为52.7%。儿童青少年近视呈低龄化、高度化和患病率持续升高的趋势，已经成为影响儿童健康和全面发展的突出问题。

身边的“小眼镜”越来越多。高度近视会产生视力低下、视觉功能受损及严重并发症，导致不可逆的视力残疾甚至失明。近视危害不容忽视,需要有效的防控.

预防近视，从小从早抓起,及时发现，及时干预，积极治疗,娃的眼睛才能更加明亮哦！

近视发展有规律可循

近视是屈光不正的一种。当眼在调节放松状态下，平行光线进入眼内，其聚焦在视网膜之前，导致视网膜上不能形成清晰像，称为近视眼。

近视的发展不仅与屈光度有关，还与眼轴有着密切的联系。

1、屈光度

一般情况下，新生儿的眼球为远视状态，屈光度数平均为+2.50D-+3.00D，这种生理性远视称为远视储备。随着生长发育，儿童青少年眼球的远视度数逐渐降低，一般到15岁左右发育为正视眼。

由于过早过多近距离用眼，部分儿童青少年在6岁前即已用完远视储备，其在小学阶段极易发展为近视眼。

2、眼轴

1～3岁，特别是1岁以内，眼轴生长较快，3岁时可达22.5～23mm，是快速生长期；4～14岁眼轴每年生长0.1mm，15岁基本稳定，是缓慢生长期。眼轴每增长1mm，约有3.00D的改变。

眼轴在近视风险及近视进展评估中具有重要作用。

不看电视，不玩手机，孩子为何还近视？

有人觉得儿童近视就是因为“电视看多了”“手机玩久了”，但其实，近视是受遗传、环境等多因素影响而发生的。

1、遗传因素（先天因素）

●如果父母一方近视或高度近视，孩子近视的可能性会增加；

●如果父母双方都近视，孩子近视的风险要比父母双方都不近视的高4倍；

●如果父母双方都是高度近视，孩子基本上都会近视。

2、环境因素（后天因素）

●长时间近距离用眼：学习、看书、电脑、电视等；

●不良的用眼习惯：看书、做作业姿势不正确；

●不良的用眼环境：灯光、环境采光不足；

●不够健康的饮食方式和户外活动时间不足。

看不清≠真近视，真性近视与假性近视有区别

如果孩子表示看不清，家长不要盲目判断孩子已经近视，因为有可能“假性近视”。

假性近视是因用眼疲劳，牵拉晶状体的睫状肌疲劳痉挛，使远视力下降，但眼轴尚未发生改变。

真性近视是轴性近视，眼轴已经增长，不可逆转。还有一部分是屈光性近视，眼睛屈光成分不正常，眼轴正常，但同样不可逆转。

分辨真假近视，最有效的方法是到正规医院检测。近视儿童第一次验光配镜前，一定要去正规医院做散瞳验光，得到孩子真实的屈光度，用来区分真性近视和假性近视。

真性近视需要配镜的儿童，得有精确的验光度数是配一副合适眼镜的重要前提。

①散瞳验光对于孩子的眼睛没有损伤。8岁以上单纯近视，可以做快速散瞳，8岁以下的低龄儿童，或者有中高度的远视、斜弱视以及复杂的屈光不正的儿童，需要做慢性散瞳，也就是点7天药水，第8天才能验光和配镜。

②散瞳后要进行主客观验光，得出孩子近视、远视、散光的度数及轴位，以及瞳孔中心的间距，这些参数都是配镜过程中必不可少的。

给娃选择合适的眼镜

近视儿童如果不加以控制，其近视度数会以50-100度每年的平均速度增长。如果孩子已经被确诊是真性近视，一定要在专业眼科医生的指导下，选择佩戴合适的眼镜。

1、普通框架眼镜

最常用，方便、经济且安全性高。对于年幼的孩子来说，框架眼镜易于操作且更容易配合。

但普通框架眼镜只能改善中心视力，并不能很好地控制近视增长。一般适合初高中且近视度数偏低的儿童青少年。

2、离焦眼镜

主要指离焦控制型框架镜，适用人群较为广泛，没有年龄限制。

适合视力加深过快的青少年近视人群。建议除睡觉外全天配戴，不可间断，搭配调节训练效果更佳。每3个月复查一次，了解近视控制的进程。

3、角膜塑形镜（OK镜）

OK镜的优势是夜间配戴，白天摘镜，但对患者眼部健康、屈光状态、角膜曲率等都有严格规定，通常要求近视度数不能高于600度，年龄8周岁以上。

OK镜按时复查非常重要。不仅复查视力，还要检查眼部健康。通常建议戴镜后的第一天、第一周和第一个月进行复查，前六个月每月复查一次，六个月后，每三个月复查一次。

4、多焦软镜

跟OK镜相比，多焦软镜的镜片是日抛型的，节省护理环节，可减少并发症发生；初戴舒适度好，容易适应；价格门槛较低；对配戴者年龄没有硬性要求，能矫正的近视度数可达1000度，但散光矫正效果欠佳。

更适合小年龄、角膜过平或过陡不能验配OK镜者，可与框架眼镜交替使用。

儿童近视可防可控，预防知识学起来

1、定期监测视力

建议孩子出生两天后就应到眼科建档。眼保健手册里明确标注了眼病筛查和视力监控的时间表，家长需带孩子按时来检查监控，做到心中有数，早监测，早干预。

2、正确选择和佩戴合适眼镜

青少年和儿童的配镜相对成人要复杂和精细，所以孩子一定要到正规医院配镜，做散瞳验光等检查，否则容易把远视、散光和假性近视的度数加配进眼镜。

3、在医生指导下合理用药

低浓度阿托品滴眼液是目前为止，唯一经循证医学验证能有效延缓近视进展的药物。但要注意监控随访阿托品的不良反应，且停药后存在一定的反弹效应。

需要强调的是，低浓度阿托品滴眼液仅有防控作用，不能矫正屈光不正提高视力，多跟框架眼镜或ok镜联合使用。

4、养成良好日常护眼习惯

●定期复查（每3-6个月）

●每天2小时阳光下户外活动

●看书环境的灯光充足，不晃眼、刺眼

●书与眼睛的距离保持在30cm以外，姿势端正，看书30分钟后休息

●远离手机、平板电脑、电子游戏

●营养均衡，少吃甜食

●加强锻炼，保证充足睡眠