眼睛水肿可能由睡眠不足、睡前饮水过多、过敏反应、结膜炎、肾病综合征等原因引起，可通过冷敷、调整作息、使用药物等方式缓解。
长时间熬夜或睡眠质量差会导致眼周血液循环不畅，淋巴液回流受阻，进而引发眼睛水肿。这类水肿通常表现为晨起时眼睑轻微浮肿，伴随眼部酸胀感。改善措施包括保证每天7-8小时睡眠，睡前避免使用电子设备，用冷藏后的茶包或眼膜冷敷10分钟促进消肿。
临睡前大量饮水会使体液积聚在疏松的眼睑组织间隙，形成暂时性水肿。这种情况多表现为双侧对称性肿胀，无红肿热痛症状。建议晚餐后控制饮水量，睡前2小时限制液体摄入，可通过抬高枕头促进体液回流。若晨起水肿明显，可用指腹从内眼角向外轻柔按摩眼周。
接触花粉、尘螨等过敏原或使用不当化妆品可能引发过敏性睑皮炎，导致眼睑血管神经性水肿。典型症状为突发眼睑红肿伴瘙痒，可能伴随结膜充血。需立即停用可疑致敏物，遵医嘱使用盐酸奥洛他定滴眼液、依巴斯汀片等抗组胺药物，严重时可短期外用氢化可的松眼膏。
细菌或病毒感染引起的结膜炎常伴随结膜充血和眼睑水肿，急性期可见黄色分泌物。细菌性结膜炎可使用左氧氟沙星滴眼液、妥布霉素滴眼液等抗生素，病毒性结膜炎需应用更昔洛韦眼用凝胶。治疗期间需保持眼部清洁，避免揉眼，毛巾等用品需高温消毒。
肾脏滤过功能异常会导致蛋白尿和低蛋白血症，引发全身性水肿，最早表现为晨起眼睑浮肿，按压后凹陷明显。此类患者需完善尿常规和肾功能检查，确诊后需采用醋酸泼尼松片等糖皮质激素治疗，配合低盐优质蛋白饮食，每日监测体重和尿量变化。
日常应注意保持规律作息，避免过度用眼，控制钠盐摄入量在每日5克以下。使用温和无刺激的眼部清洁产品，过敏体质者需定期更换枕套床单。若水肿持续超过3天或伴随视力下降、头痛等症状，应及时就诊排查心肾功能异常。长期反复水肿患者建议定期监测血压和尿蛋白指标。
