早晨起来眼睛水肿可能与睡眠姿势不当、睡前饮水过多、过敏反应、肾脏疾病、甲状腺功能减退等因素有关。眼睛水肿通常表现为眼睑皮肤肿胀、紧绷感，严重时可伴有疼痛或视力模糊。
睡眠时头部位置过低可能导致体液积聚在眼周。长期侧卧或俯卧可能加重局部血液循环不畅。建议使用适当高度的枕头，保持仰卧位睡眠，起床后可冷敷缓解肿胀。
睡前2小时内摄入过量液体会增加肾脏夜间负担，导致水分滞留。特别是高钠饮食会加剧体液潴留。建议控制晚间饮水量，避免咸味零食，适量补充含钾食物帮助平衡电解质。
接触尘螨、花粉等过敏原可能引发血管神经性水肿。常伴有眼痒、流泪等症状。需排查过敏原，避免揉眼，可遵医嘱使用盐酸奥洛他定滴眼液、依巴斯汀片或氯雷他定糖浆等抗过敏药物。
肾小球肾炎等疾病可能导致蛋白尿和低蛋白血症，引发全身性水肿。多伴随泡沫尿、乏力等症状。需完善尿常规和肾功能检查，确诊后可遵医嘱使用呋塞米片、缬沙坦胶囊或金水宝胶囊等药物。
甲状腺激素不足会导致黏液性水肿，特征为按压无凹陷的肿胀。可能伴有怕冷、体重增加等表现。需检测甲状腺功能，确诊后需长期服用左甲状腺素钠片等替代治疗。
建议晨起后可用冷藏茶包或黄瓜片冷敷眼周10分钟，避免用力揉搓。日常注意控制钠盐摄入，保证充足睡眠。若水肿持续超过3天或伴随其他症状，应及时就诊排查器质性疾病。女性经期前激素变化也可能导致暂时性水肿，通常1-2天可自行缓解。
