拔牙后一般需要1-3天可以正常吃饭，具体时间与创口大小、个人恢复能力等因素有关。
拔牙后1天内建议以温凉流食为主，如米汤、牛奶、豆浆等，避免使用吸管以防负压导致血凝块脱落。术后24小时可尝试半流质食物如鸡蛋羹、烂面条，此时创口初步形成血凝块保护，但仍需避免咀嚼侧受力。术后48小时若无明显肿胀疼痛，可逐步过渡至软食如土豆泥、豆腐等，食物温度需接近体温，过热可能刺激创面。术后72小时多数患者可恢复正常饮食，但需避开过硬、过黏或辛辣食物，防止残渣嵌入创口或引发炎症。恢复期间应保持口腔清洁，饭后用生理盐水轻柔漱口，避免剧烈漱口动作。
拔牙后需避免吸烟饮酒至少3天，减少毛细血管收缩对愈合的影响。术后1周内不宜食用坚果、脆骨等坚硬食物，防止机械性损伤未完全愈合的牙槽窝。若出现持续出血、剧烈疼痛或发热超过38摄氏度，应及时复诊排除感染或干槽症。日常可适量补充维生素C和优质蛋白，如清蒸鱼肉、西蓝花等，有助于组织修复。恢复期间避免剧烈运动或长时间低头，减少局部充血风险。
