宝宝通常可以在4-6个月开始尝试断夜奶，具体时间需结合生长发育和喂养情况调整。
4个月左右的宝宝胃肠功能逐渐成熟，夜间睡眠周期延长，此时减少夜奶有助于培养连续睡眠习惯。母乳喂养的宝宝可能需更长时间适应，可先减少单次夜奶量或延长喂奶间隔。配方奶喂养的宝宝因饱腹感持续时间较长，断夜奶相对更容易实施。观察宝宝白天进食量充足、体重增长稳定且夜间醒来非饥饿所致时，可逐步减少夜奶频次。
少数情况下，早产儿或存在生长发育迟缓的宝宝需延迟断夜奶。若宝宝夜间频繁哭闹且无法通过其他方式安抚，或白天进食量明显不足时，应暂缓断夜奶计划。部分宝宝出牙期或生病期间可能暂时需要恢复夜奶，待身体状况稳定后再尝试。
断夜奶过程中建议家长保持耐心，用轻拍、安抚奶嘴等方式替代夜间喂养。白天增加辅食种类和喂养次数，睡前1小时提供足量奶制品有助于减少夜间饥饿感。若尝试1-2周后宝宝仍强烈抗拒，可咨询儿科医生评估营养状况后再调整方案。
