跟骨骨折内固定100天通常不建议取钢板。跟骨骨折愈合时间较长，过早取出内固定可能导致骨折端不稳定或再骨折。
跟骨是人体负重的重要骨骼，骨折后愈合速度较慢。普通骨折愈合需要6-8周，但跟骨骨折完全愈合通常需要3-6个月。内固定钢板的主要作用是维持骨折端稳定，促进骨痂形成。术后100天时，骨折线可能尚未完全消失，骨痂强度不足，此时取出钢板存在较大风险。过早取出内固定可能导致骨折端微动，影响愈合进程，严重时可能发生内固定失效或再骨折。临床观察发现，跟骨骨折术后过早取钢板的患者，出现足跟疼痛、行走困难的概率明显增加。
少数情况下，若患者为青少年、骨折类型简单且愈合良好，经影像学检查确认骨折线完全消失、骨痂生长充分，医生可能考虑提前取出内固定。但这种情况需要严格评估，包括X线片显示骨折线消失、CT扫描确认骨痂充分、临床检查无压痛及异常活动等。即便如此，提前取钢板仍需谨慎，术后需加强保护，避免过早负重。
跟骨骨折取钢板的最佳时机一般为术后1-1.5年。在此期间，患者应定期复查X线片，观察骨折愈合情况。日常生活中要注意避免剧烈运动，控制体重减轻足部负担，适当补充钙和维生素D促进骨骼修复。若出现足跟疼痛、肿胀等不适，应及时就医检查。
