抑郁症最有效的治疗方法主要有药物治疗、心理治疗、物理治疗、生活方式调整和社会支持干预。抑郁症是一种常见的精神障碍，表现为持续情绪低落、兴趣减退和认知功能损害，需根据病情严重程度选择个体化治疗方案。
抗抑郁药物是中度以上抑郁症的核心治疗手段。选择性5-羟色胺再摄取抑制剂如盐酸氟西汀胶囊、草酸艾司西酞普兰片和盐酸舍曲林片可调节脑内神经递质平衡。三环类抗抑郁药如盐酸阿米替林片适用于难治性病例。药物需持续使用4-6周才能显效，治疗期间可能出现恶心、头痛等不良反应，须严格遵医嘱调整剂量。
认知行为疗法通过改变负面思维模式和行为习惯缓解症状，对轻中度抑郁症效果显著。人际心理治疗侧重改善社会关系问题，团体治疗可提供情感支持。心理治疗通常需要10-20次系统干预，与药物联合使用能降低复发概率。治疗过程中需配合完成家庭作业以巩固效果。
重复经颅磁刺激通过磁场调节大脑前额叶皮层活动，适用于药物无效患者。改良电抽搐治疗对伴自杀倾向的重度抑郁起效迅速。光照疗法可改善季节性抑郁的昼夜节律紊乱。这些物理干预需在专业机构完成，治疗前后需评估心肺功能和认知状态。
规律有氧运动如快走、游泳能促进内啡肽分泌，每周3次每次30分钟即有抗抑郁效果。地中海饮食模式补充欧米伽3脂肪酸和B族维生素。保持7-8小时优质睡眠有助于情绪稳定。建立规律的日常活动日程表可以打破抑郁的惰性循环。
家庭成员的疾病知识教育和情感支持能改善治疗依从性。参加抑郁症患者互助小组可减少病耻感。职场或学校的环境调整能降低社会功能损害。社区精神卫生服务提供长期康复管理，预防复发。社会支持系统的建立需要患者主动寻求帮助并与专业人员保持沟通。
抑郁症治疗需要药物与非药物手段相结合，在精神科医生指导下制定长期管理计划。治疗期间应定期复诊评估疗效，避免自行减药。保持适度社交活动，培养正念冥想等减压技巧，记录情绪变化日记都有助于康复。若出现自杀念头或症状加重，须立即联系医生或前往急诊。早期规范治疗可使大部分患者获得临床痊愈。
