眼睛老是水肿可能与睡眠不足、睡前饮水过多、过敏反应、肾脏疾病、甲状腺功能减退等原因有关，可通过调整作息、冷敷、药物治疗等方式缓解。
长期熬夜或睡眠质量差会导致眼周血液循环不畅，淋巴液回流受阻，进而引起眼睑组织间隙水分潴留。表现为晨起时双眼睑对称性肿胀，通常活动后逐渐消退。建议保持每天7-8小时规律睡眠，午间可闭目休息15分钟。睡前避免使用电子产品，可配合温热毛巾敷眼促进血液循环。
夜间过量饮水超过500毫升可能超出肾脏排泄能力，导致水分在疏松的眼睑组织积聚。常见于晚餐过咸或饮酒后，伴随面部轻微浮肿。建议睡前2小时限制饮水量，每日钠盐摄入不超过5克。若需夜间服药，可用少量温水送服。
接触花粉、尘螨等过敏原会引发血管神经性水肿，表现为突发性眼睑红肿伴瘙痒。可能与过敏性结膜炎、接触性皮炎有关。可遵医嘱使用盐酸奥洛他定滴眼液、依巴斯汀片或地氯雷他定干混悬剂进行抗过敏治疗，同时避免揉眼加重症状。
慢性肾炎、肾病综合征等会导致蛋白尿和低蛋白血症，使血浆胶体渗透压降低，水分渗入组织间隙。特征为晨起眼睑水肿且持续整天，伴随下肢浮肿和尿量减少。需完善尿常规和肾功能检查，临床常用黄葵胶囊、尿毒清颗粒配合缬沙坦胶囊控制病情。
甲状腺激素缺乏会引起黏液性水肿，表现为非凹陷性眼睑肿胀伴面部臃肿。可能伴随怕冷、体重增加等症状。需检测甲状腺功能，确诊后需长期服用左甲状腺素钠片，定期复查调整剂量。日常注意保暖，适量补充海带等含碘食物。
持续眼睑水肿超过3天或伴随视力模糊、呼吸困难时需及时就诊眼科或内分泌科。日常可减少高盐食品摄入，用冷藏茶包冷敷10分钟缓解肿胀，避免长时间低头用眼。记录水肿发生时间和诱因有助于医生判断病因，不建议自行使用利尿药物。
