孕妇贫血应该怎么办？补充维生素C

由于女性朋友在怀孕的期间，需要供给胎儿足够的营养，就容易出现贫血。这时候孕妇们也不要太着急，以免情绪起伏太大影响到胎儿。这时候可以通过调节自己的饮食，进行维生素C的补充，铁剂的补充来进行调节，让自己尽快的恢复健康。

孕妇贫血是女性朋友在怀孕期间常见的一种症状。当孕妇贫血的时候一定要及时的进行调理和治疗，不然不但会损害到孕妇的健康，还容易影响到肚子里面胎儿的成长发育。那么，孕妇贫血应该怎么办？下面就让我们一起来了解一下。
1、调节饮食：当孕妇贫血的时候，首先需要调节好自己的饮食。这时候可以多吃一点补血益气的食物来进行调理。这时候孕妇可以多吃点动物的肝脏、动物的血液、红枣、桂圆、红糖等，它们都可以有效地缓解孕妇贫血的情况。当孕妇在吃这些食物进行补血的时候，还需要注意营养的全面性，要多方面的摄取，这样才能更好的给胎儿提供营养。
2、补充维生素C:当孕妇贫血的时候，还需要进行维生素C的补充。因为维生素C可以促进孕妇对铁元素的吸收，从而起到缓解贫血的作用。维生素C主要存在水果和蔬菜中。所以这时候孕妇就需要多吃点新鲜的水果和绿色蔬菜来进行治疗。比如芹菜、苦瓜、柚子、猕猴桃、橙子等。它们都拥有非常丰富的维生素C。这时候孕妇们也可以直接服用维生素C片来进行治疗，也是能够起到促进铁的吸收，缓解贫血的症状的。
3、补充铁剂：当孕妇贫血的时候，还可以通过补充铁剂来进行缓解。孕妇们在补充铁剂来进行缓解的时候，可以在口服铁剂的时候喝一些果汁。因为这样可以促进孕妇身体对补充的铁剂的吸收，可以更好的缓解贫血的情况。需要注意的是，在服用铁剂治疗的时候，孕妇们是不能在短时间里面喝牛奶的，因为这样容易影响到孕妇的肠道对铁的吸收。