心率90-100次/分钟是否正常需结合具体情况判断。静息状态下成人正常心率为60-100次/分钟，但持续处于上限范围可能与生理或病理因素相关。
健康人群在运动后、情绪激动或饮用咖啡后可能出现短暂心率加快，此时90-100次/分钟属于正常生理反应。孕妇因血容量增加，心率比孕前提高10-20次也属常见现象。部分长期锻炼者基础心率偏低，若突然升至该范围需关注。这些情况下可通过休息、深呼吸缓解，无须特殊处理。
持续静息心率超过90次需警惕潜在问题。甲状腺功能亢进会导致代谢率增高引发心动过速，伴有怕热、体重下降等症状。贫血时心脏代偿性加速泵血，可能伴随乏力、面色苍白。慢性阻塞性肺疾病患者因缺氧刺激交感神经，易出现持续性心率增快。某些药物如支气管扩张剂、抗抑郁药也可能影响心率。建议完善甲状腺功能、血常规、心电图等检查明确病因。
日常应注意监测晨起静息心率，避免过量摄入咖啡因和酒精。规律有氧运动如快走、游泳有助于改善心脏功能。若伴随胸闷、头晕等症状或持续超过100次/分钟，应及时到心血管内科就诊。心电图、动态心电监测可帮助鉴别窦性心动过速或其他心律失常。
