类风湿因子高就极有可能出现内风湿病，内风湿这个病多指的是以肌肉酸痛、关节肿胀、心脏炎等为特征的全身结缔组织病，一旦发病后会累及全身多个器官，比如心脏、肾脏、血液、消化等等，因此，生活上要特别注意，减少因类风湿因子高导致风湿病，那么，怎么降低类风湿因子？
1、药物控制
类风湿因子高，可以选择服用一定的药物来缓解，比如正清风痛宁、红霉素分散片、风湿马钱片。不过需要注意一点，药物都有一定的副作用，用药前要考虑清楚。用药时最好咨询医生的意见，由医生根据患者的身体情况来选择合适的药物。
2、物理疗法
物理疗法也是降低类风湿因子常用的方法，物理疗法种类比较多，局部热疗、电疗方法，比如热水浴、温泉、石蜡疗法，其次，短波电子法、中波电子法、微波电疗法等等都有一定的帮助。物理疗法可以在局部增加血循环，减轻炎症情况，降低疼痛情况，增强药物的作用。
3、注意保暖
平时要养成良好的规律作息，保持充足的睡眠。天气有变化时，要及根据气温变化添减衣物，减少受寒的情况。
4、合理的饮食习惯
合理的饮食习惯是降低类风湿因子的常用手段，可以多吃一些不饱和脂肪酸的食物，特别是鱼油可以多吃。其次，补充一些微量元素也有助于缓解类风湿关节炎的症状。
5、保持愉悦的心情
虽然类风湿因子高有一定的概率会患上类风湿病，但也不要有太大的担心，要积极的看待，平时不要过度紧张，精神紧张会导致内分泌紊乱，加重病情。
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