怎么样才能预防牙周炎 这5点一定要多加注意

想要预防牙周炎，平时就得多注意日常的饮食，少吃含糖的食物，少喝碳酸饮料。再就是要坚持每天早晚刷牙，并且掌握正确的刷牙方法，每次吃完饭之后都要仔细的漱口，清除食物残渣。再就是吃东西的时候要掌握正确的解决方法，有条件的话要定期做口腔检查。

牙周炎会清洗牙龈和牙周组织，属于是一种破坏性的疾病，其主要的特征就是形成牙周袋，牙槽骨也会吸收，并且导致牙齿松动，严重了还会使牙齿脱落。很多成年人牙齿丧失都是因为牙周炎导致的，所以一定要积极的预防。那么怎么样预防牙周炎？

1、注意日常饮食

要想预防牙周炎，首先就得注意日常的饮食，尽量不要吃含糖的食物，少喝碳酸饮料，因为碳酸饮料会对牙齿造成不同程度的伤害降低。如果吃了酸性食物不要马上刷牙，因为酸性的食物会使牙齿表面的釉质软化，接着刷牙的话会破坏牙釉质，使牙周炎的发病率大大增加。

2、坚持刷牙

预防牙周炎还应该要坚持刷牙，每天早晚都需要使用温水来刷牙，刷牙有助于清洁牙齿残留的食物残渣，使口腔保持清洁。刷牙的时候一定要掌握正确的方法，尽量选择小头软毛的牙刷，这样不容易损伤牙齿，而且也能够更好的清洁。在刷牙的时候要确保牙刷面和牙面呈45度角，每次刷牙的时间不低于三分钟。

3、餐后漱口

餐后漱口对于预防牙周炎来说也有很大的帮助。每次吃完饭之后，牙齿上都会留下一些食物残渣，如果说不及时的漱口冲洗，这些食物残渣就会在牙齿上腐坏和发酵，从而形成牙菌斑。所以说一定要养成餐后漱口的习惯，保持口腔清洁。

4、掌握正确的咀嚼方法

平时吃东西的时候一定要掌握正确的咀嚼方法，尽量交替使用牙齿两侧，不要老是用其中的一边，以免发生雇佣性萎缩，导致牙周炎。

5、定期做口腔检查

定期做口腔检查也是预防牙周炎比较有效的方法之一。若是条件允许，儿童应该每半年检查一次，成人需要每年检查一次，检查时最好是选择口腔专科医院。另外每半年或者是一年到医院去洗一次牙，及时的清除牙结石。