嗓子每一天都在使用，如若受到了严重的病毒侵害，就会出现嗓子沙哑现象，喉咙部位出现明显不适现象，也会伴有着些许的疼痛感觉。这种现象的出现，对大部分人来说，都是无法接受的，也想要尽快的改善，可是却不知道办法，那么嗓子沙哑怎么办呢？
一、尽量不要说话
如果你的声音变得嘶哑，你应该保护你的声音。如果可以的话，尽量不要张嘴用言语交流。如果你真的需要说话，你应该放低声音，不要大声喊叫，否则对于嗓子就会造成严重的影响，特别是已经出现了沙哑的现象，就更加需要注意。
二、合理休息
除了出现上火的现象，对于我们的喉咙没有任何的帮助，所以也有可能会出现明显的嗓子沙哑，因此如果特别喜欢熬夜的人，就需要引起重视，晚上最好是早点睡觉，如此才会有更多的休息时间，这也能够促进声音的恢复。
三、罗汉果汁
罗汉果治疗声音嘶哑效果很好。因此，如果声音嘶哑，那就买一些罗汉果汁，可以用来浸泡在水中，如果你能够坚持喝1~2天左右，沙哑的现象，就可以得到明显的改善，而且效果也是比较好的，并不会出现明显的副作用。
四、胖大海
除了罗汉果之外，我们在生活中也可以经常性的用胖大海泡水，能有效的缓解声音嘶哑的现象，把两个胖大海放入到开水中，直接饮用即可操作，非常的简单，效果却很好。
五、饮食清淡
声音嘶哑，在饮食上要尽量清淡，在面对辛辣饮食。油炸食品要懂得拒绝。通常你可以吃更多的水果和维生素，如此才可以让身体得到所需要的营养物质，嗓子沙哑的现象，也可以在短时间内恢复，让你的嗓音更为嘹亮。
孩子咽炎的症状表现主要有咽部疼痛、吞咽困难、声音嘶哑、发热等，按病程发展可分为早期表现、进展期、终末期。 1、咽...
鼻咽炎可通过阿莫西林、布地奈德鼻喷雾剂、氯雷他定等药物治疗。鼻咽炎通常由病毒感染、细菌感染、过敏反应、环境刺激等...
咽炎患者可以适量吃橘子，橘子富含维生素C有助于缓解咽喉炎症，但过量可能刺激黏膜。咽炎发作期可选择梨、苹果、枇杷、...
疱疹性咽峡炎可遵医嘱使用阿昔洛韦、更昔洛韦、利巴韦林等抗病毒药物，以及布洛芬、对乙酰氨基酚等缓解症状的药物。疱疹...
咽炎可通过生活调整、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式缓解。咽炎通常由病毒感染、细菌感染、环境刺激、胃酸反流等原...
咽炎治疗常用药物包括阿莫西林、蒲地蓝消炎片、西地碘含片等。咽炎通常由病毒感染、细菌感染、环境刺激或胃酸反流等因素...
鼻炎可能引起咽炎，常见诱因包括鼻腔分泌物倒流、病原体扩散、过敏反应蔓延以及鼻部炎症长期刺激。 1、分泌物倒流 鼻...
急性咽炎患者禁止抽烟。抽烟会加重咽部黏膜炎症，延缓恢复，并可能导致并发症。 1、黏膜刺激 烟草烟雾中的焦油和高温...
滤泡性咽炎多数情况下可以自愈，通常由病毒感染、细菌感染、环境刺激、免疫力下降等原因引起，可通过休息、药物治疗、改...
儿童咽炎通常由病毒或细菌感染引起，可遵医嘱使用阿莫西林、头孢克洛、蒲地蓝消炎口服液等药物，家长需避免自行调整剂量...
