嗓子不适人群平时可适当多吃一些水果，如梨子、葡萄、柠檬、苹果等，对嗓子干痒疼痛等症状有和好的改善作用。如果嗓子不适较严重，应及时就诊，查明病因。
嗓子干痒疼痛是生活中常见现象，特别是平时经常用嗓的人，易发生这种现象。平时适当多喝水，多吃新鲜蔬菜水果，特别水果中，含丰富水分，可改善嗓子不适症状。那么，吃什么水果对嗓子好呢？
1、梨子
梨子性质较凉，其中含丰富维生素C和较多水分，有滋阴降火、生津止渴、润肺止咳功效，对于因上呼吸道感染导致咽喉不适、声音嘶哑都有很好效果。
2、葡萄
葡萄有补血作用，可滋补肝肾、利尿，对健康有很大好处。除直接食用外，将葡萄捣成汁后加入一些蜂蜜煎制成膏状，每天用开水冲服，可改善神经衰弱，缓解疲劳，可改善嗓子不适症状。
3、柠檬
柠檬营养丰富，含维生素C、B1、B2及钙、铁、磷等营养元素，对健康有很大好处，有抗菌消炎、提高免疫力功效。经常喝一些柠檬水，不仅有减肥作用，可改善喉咙不适症状。
4、苹果
苹果中含丰富营养物质，可为身体补充多种营养成分，还有补脾、养胃、润肺、生津解渴等功效，适当多吃苹果，改善便秘、上火等症状，还可减轻嗓子肿痛不适症状。
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