鼻窦炎吃什么能够有效缓解病情 鼻窦炎的护理方法都有哪些

对于鼻窦炎患者来说，需要多吃全谷类、豆类和坚果等食物，来摄取维生素B，还要多吃一些瓜果蔬菜，来摄取足够的维生素C，让鼻腔更湿润。但是也有一些食物鼻窦炎患者不能吃，比如太咸的食物，太硬的食物，易上火的食物等等。

冬天是各种鼻部疾病的高发时节，冬季一到，鼻窦炎也随之到来，会给慢性鼻窦炎患者带来很大的痛苦。造成冬季鼻窦炎容易复发的原因有很多，其中主要被分为气候的原因和自身的原因，除了药物治疗以外，食物也可以治疗，一起通过下文来了解下鼻窦炎的食疗方法吧。

鼻窦炎宜吃的食物

1、患者应多吃全谷类、豆类和坚果，以摄取维生素B，有助于维持正常的免疫功能；也要多吃新鲜水果和蔬菜，以摄取足够的维生素C。柑橘类水果（不是其汁液）、葡萄和黑莓特别有益，因为它们还含有生物类黄酮，这种物质配合维生素C可保持微血管的健康。生物类黄酮还有消炎作用。

2、维生素E（存在于坚果、葵花子、种子油中）也能促进免疫功能。

3、吃天然的减充血剂也有帮助。它们包括生的或熟的洋葱和大蒜，以及草药和调味品，如姜、麝香草、接骨木花、辣根、丁香和肉桂。

鼻窦炎的护理方法

1、患者需要多补充水分，每天喝大量的水来稀释黏液，使鼻腔分泌物容易擤出。凉白开最好，饮料也是可以的。

2、患者需要控制外出，如果对花粉过敏，最好等到花粉少了之后再出去玩。这属于回避疗法，就是回避接触到可能引发疾病的病源。

3、患者还需要适当运动，提高自身免疫能力，注意预防感冒。锻炼方式不受限制，根据自己的喜好来决定。

4、吸入热的蒸气，有助鼻窦通畅。

5、使用湿气机，可预防鼻腔及鼻窦干燥。

6、用热毛巾覆盖眼睛及颧骨，可减轻或者消除鼻窦痛。

7、一次擤一侧的鼻腔，可防止内耳形成压力，使细菌跑到更深的地方，如中耳腔内形成中耳炎。