抽筋可能由电解质失衡、肌肉疲劳、血液循环障碍、神经异常或药物副作用等原因引起，通常表现为局部肌肉不自主收缩、疼痛、活动受限等症状。抽筋可通过调整饮食、适度运动、热敷按摩、药物治疗或手术干预等方式缓解。
体内钙、镁、钾等电解质水平异常可能导致肌肉兴奋性增高。低钙血症常见于维生素D缺乏或甲状旁腺功能减退，伴随手足麻木；低钾血症多与腹泻、利尿剂使用相关，可能引发肌无力。可遵医嘱使用葡萄糖酸钙口服溶液、门冬氨酸钾镁片或氯化钾缓释片补充电解质，同时增加牛奶、香蕉等食物摄入。
长时间运动或保持固定姿势会造成乳酸堆积，引发小腿或足部痉挛。运动员、体力劳动者易出现运动后抽筋，夜间睡眠时腓肠肌痉挛也较常见。建议运动前后进行充分拉伸，使用泡沫轴放松肌肉，必要时局部热敷配合双氯芬酸钠凝胶外涂缓解疼痛。
下肢静脉曲张或动脉硬化可能导致局部缺血缺氧，诱发间歇性跛行伴肌肉痉挛。糖尿病患者出现周围血管病变时，足部抽筋频率增加。需改善微循环，可遵医嘱使用胰激肽原酶肠溶片或前列地尔注射液，配合穿戴弹力袜、抬高下肢促进血液回流。
腰椎间盘突出压迫神经根时，可能引起支配区域肌肉抽搐。帕金森病患者因中枢神经调控异常，易出现躯干肌群强直性痉挛。需针对原发病治疗，如甲钴胺片营养神经，严重者需椎间孔镜手术解除压迫。
利尿剂如呋塞米片可能引发低钾性痉挛，他汀类药物如阿托伐他汀钙片偶见肌痉挛不良反应。长期服用激素类药物者需监测血钙水平。出现药物相关性抽筋时应及时就医调整用药方案，避免自行停药。
预防抽筋需保持均衡饮食，每日摄入300-500毫升牛奶补充钙质，运动时注意循序渐进并及时补水。中老年人夜间频繁小腿抽筋可睡前温水泡脚，孕妇建议侧卧时用枕头垫高下肢。若抽筋伴随意识障碍、全身强直或持续超过30分钟，需立即急诊排除癫痫、破伤风等急症。糖尿病患者出现下肢反复痉挛时，应检查周围神经及血管功能。
