乳腺肿块手术后一般需要7-30天恢复，具体时间与手术方式、个人体质及术后护理有关。
乳腺肿块手术后的恢复时间主要取决于手术创伤程度。微创手术如麦默通旋切术创伤较小，术后7-10天可基本恢复日常活动，切口愈合需5-7天，但内部组织修复需持续2-3周。传统开放手术如区段切除术恢复较慢，切口拆线需7-10天，完全恢复日常活动需15-20天，剧烈运动或提重物应避免30天以上。术后3天内可能出现局部肿胀疼痛，可通过医生开具的布洛芬缓释胶囊或对乙酰氨基酚片缓解，5-7天后症状逐渐减轻。术后1周需复查超声评估血肿或积液情况，2周后逐步恢复轻度家务劳动，30天后经医生评估方可恢复健身或体力工作。
术后应保持伤口清洁干燥，避免沾水3-5天，穿戴无钢圈支撑内衣减少牵拉。饮食需增加优质蛋白如鱼肉、鸡蛋促进修复，限制辛辣刺激食物。若出现发热、切口渗液或持续疼痛，须及时返院排查感染。定期随访乳腺超声和医生触诊对监测恢复至关重要。
