正常乳房中间通常不是硬的，乳房组织主要由脂肪和乳腺构成，触感柔软且有弹性。乳房硬度可能受激素变化、乳腺增生等因素影响，若出现异常硬块或持续不适，建议就医排查。
女性乳房在月经周期中会因激素水平波动出现生理性变化，如经期前乳腺组织可能暂时增厚变硬，这属于正常现象。哺乳期女性乳房因乳汁充盈可能触感偏韧，但不应有固定硬块。青春期女孩乳房发育过程中出现的乳核质地偏硬，属于正常生理结构。乳房触诊时若发现单侧局限性质硬结节，尤其伴随皮肤凹陷、乳头溢液等情况，需警惕乳腺疾病可能。乳腺增生引起的弥漫性腺体增厚通常有触痛且随月经周期变化，而纤维腺瘤多为活动度好的圆形硬块。
建议每月月经结束后进行乳房自检，采用指腹平触法从外上象限开始环形检查。40岁以上女性应每年进行乳腺超声或钼靶检查。日常选择透气棉质内衣避免压迫，控制高脂饮食减少雌激素刺激，规律运动有助于改善乳腺血液循环。发现不明硬块时避免挤压按摩，及时至乳腺外科就诊完善影像学检查。
