敏感肌肤建议使用成分简单、温和无刺激的护肤品，主要有舒缓修护类、保湿类、物理防晒类、无添加类、医用敷料类等。选择时需避免含酒精、香精、防腐剂等刺激性成分的产品。
含有神经酰胺、积雪草提取物或泛醇等成分的护肤品能帮助修复受损屏障。薇诺娜特护霜、理肤泉B5修复霜等产品通过模拟皮脂膜结构增强肌肤耐受性，缓解泛红干痒症状。这类产品适合在急性敏感期使用，需配合精简护肤步骤。
以透明质酸、角鲨烷为主的保湿产品可维持角质层水合状态。珂润润浸保湿柔和乳液、雅漾舒缓特护保湿霜通过补充天然保湿因子减少水分流失，改善因屏障薄弱导致的紧绷脱屑。建议选择真空泵包装减少防腐剂添加。
氧化锌或二氧化钛配方的物理防晒霜对敏感肌更友好。Fancl防晒隔离露、EltaMD物理防晒通过反射紫外线避免化学防晒剂的刺激风险。使用时需注意卸妆选择低泡洁面产品，避免过度清洁。
明确标注无酒精、无香料、无paraben防腐剂的产品更适合长期养护。芙丽芳丝净润洗面霜、HABA角鲨烷美容油等采用极简配方，降低致敏概率。购买时需查看全成分表确认无潜在致敏源。
械字号敷料如创福康胶原贴敷料、可复美类人胶原蛋白敷料含医用级成分，适用于激光术后或重度敏感期。这类产品经严格灭菌处理，能缓解灼热感并促进创面愈合，建议在医生指导下使用。
敏感肌肤护理需坚持温和清洁、适度保湿和严格防晒三大原则。日常避免使用去角质产品，水温控制在32-34摄氏度，洁面时间不超过30秒。更换新产品前应先在耳后或手腕测试，出现刺痛或红斑立即停用。若持续出现红肿渗出等严重反应，应及时就诊皮肤科进行斑贴试验排查过敏原。
