小孩头疼不发烧可能与睡眠不足、用眼过度、鼻窦炎、偏头痛、脑肿瘤等因素有关。头疼是儿童常见症状，需结合伴随表现综合判断。
儿童每日需要9-12小时睡眠，长期睡眠不足会导致脑血管痉挛引发头痛。表现为前额或双侧太阳穴胀痛，晨起加重，无恶心呕吐。建议家长调整作息时间，确保午休，睡前避免使用电子产品。可适当热敷额头缓解症状。
长时间阅读或使用电子设备会造成视疲劳性头痛，疼痛多位于眼眶周围，伴眼睛干涩。每用眼20分钟应远眺6米外景物20秒，保持阅读距离30厘米以上。室内光线需柔和均匀，必要时使用人工泪液缓解眼干。
鼻窦炎引起的头痛多位于前额或面颊部，晨起较重，弯腰时加剧，可能伴鼻塞、流脓涕。需耳鼻喉科检查确诊，可遵医嘱使用鼻渊通窍颗粒、桉柠蒎肠溶软胶囊等药物，配合生理盐水鼻腔冲洗。
儿童偏头痛多为搏动性头痛，持续2-48小时，可能伴畏光、恶心。发作时可冷敷疼痛部位，保持环境安静。若每月发作超过2次，需神经内科就诊，医生可能开具布洛芬混悬液、佐米曲普坦鼻喷雾剂等药物。
脑肿瘤引起的头痛多呈进行性加重，晨起明显，伴随喷射性呕吐、步态不稳等症状。需通过头颅MRI确诊，常见治疗包括手术切除、放疗等。家长发现异常需立即就诊神经外科。
日常应注意记录头痛发作时间、部位、持续时间及伴随症状，避免摄入含酪胺食物如巧克力、奶酪。保持规律作息，控制电子屏幕使用时间，室内保持空气流通。若头痛反复发作或持续加重，应及时带孩子到儿科或神经内科就诊，完善相关检查明确病因。
