痛经的时候女性无法承受疼痛感，会想一些止疼的小方法，很多女性错误的以为吃药就可以了，其实吃药对身体不好，当身体有了抗药性再吃药也就无济于事了。痛经的时候热敷是很好的办法，其实吃一些有益的食物也很有帮助。那么痛经能喝牛奶吗？
喝牛奶也是可以止疼的，酸奶或者牛奶都是可以的，因为其中含有丰富的钙元素，能够使身体内的电离子得到平衡，在经期的时候钙离子不平衡，荷尔蒙也逐渐下降，这个时候钙是不容易被人体吸收的，如果喝一些酸奶或者牛奶可以补充钙元素，故而减轻疼痛感。如果牛奶是放在冰箱冷藏的，一定要加热之后再喝，如果太凉痛经是会越加严重的，所以一定要注意。
牛奶当中的钾含量也是比较高的，钾对神经冲动的传导还有血液凝固、人体细胞的机能都是非常重要的，能帮助女性缓解焦虑的情绪，还能够止疼，使经血失血量减少。所以经期可以和牛奶，但是一定要注意牛奶的保质期，选择新鲜健康的才可以。
有些女性痛经是因为湿热蕴结胞宫所造成的，这样的女性是不能够吃刺激性的食物的，像是辛辣油腻的食物都不能吃，否则盆腔充血就会加重，还会使子宫肌肉收缩现象变严重，痛经的现象就会越来越明显。
如果女性痛经严重可以喝一些生姜红糖水，然后用热水袋热敷肚子，一定要注意穿衣保暖，还可以多泡泡脚。给小腹部位按摩，这样痛经就可以得到缓解。如果症状没有改善建议及时就医，检查有没有子宫方面的疾病，如果有需要及时配合治疗，以免病情越来越重。
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