乳腺增生用热毛巾敷有一定缓解效果，但无法根治疾病。乳腺增生是乳腺组织良性增生性疾病，热敷可促进局部血液循环，缓解胀痛等不适症状。
热敷通过温热刺激扩张血管，加速代谢产物清除，减轻乳腺组织充血水肿状态。使用40-45℃的干净毛巾敷于乳房10-15分钟，每日2-3次，能明显改善乳房胀痛感。热敷时需注意温度不宜过高，避免烫伤皮肤，月经期前症状加重时可适当增加热敷频率。合并皮肤破损或急性炎症时禁止热敷。
乳腺增生患者除热敷外，应选择无钢圈透气文胸避免压迫，限制咖啡因摄入，保持规律作息。症状持续加重或出现乳头溢液、皮肤改变等异常表现时，需及时就医排查其他乳腺疾病。临床常用乳癖消片、逍遥丸等中成药调节内分泌，严重者可考虑三苯氧胺等西药治疗，所有药物均需在医生指导下使用。
日常可进行低强度有氧运动如瑜伽、快走等，饮食注意减少高脂肪食物摄入，适量补充维生素E和B族维生素。建议每6-12个月进行乳腺超声检查，40岁以上女性需定期结合钼靶检查。保持情绪稳定对缓解乳腺增生症状具有积极作用。
