血气不活怎么办 血气不活可以尝试4个方法

如果说出现了血气不活的情况，建议多吃一些能够补充气血的食物，比如说桂圆和红枣；再就是要坚持做运动，一般提倡做有氧运动，还需要经常梳头，一天可以梳两三百下。除此之外，也可以考虑服用补气补血的中药来调理。

血气不活也就是血气不足，很容易导致脸色苍白和手脚发凉，女性朋友还会出现痛经的问题，对于身体健康所造成的影响很大。如果长时间气血不活，极有可能会引发早衰，也会加大各种疾病的发病率，因此一定要及时的进行调理。那么血气不活怎么办？

1、多吃补充气血的食物

一旦出现血气不活的症状，应该要多吃一些能够补充气血的食物，比如说桂圆、红枣，可以多喝乌鸡党参汤，或者是用红皮花生和红豆熬粥喝，这些食物既能够补气也能够补血，有益于改善气血不活的症状。

2、坚持做运动

血气不活的人还应该要坚持做运动，这也是补气补血的好方法。很多人经常都是久坐不动，这样不仅会影响血液循环，而且也有可能会导致血气不足，如果说可以适当的做一些运动，气血会变得更加的活络，气色也会变好。建议大家在空闲的时间到户外去散散步，也可以慢跑或者游泳，打羽毛球或者是篮球也很不错，对于调理气血都有帮助。

3、经常梳头

血气不活也可以通过经常梳头来改善。头部是人体诸多经络汇集的部位，穴位也是非常丰富的，如果能够经常梳头和对头皮按摩，可以有效的驱散头部的风湿病邪，也可以促进气血循环，改善血气不活的症状。每天早晨起床之后梳梳头，使头部的诸多穴位都得到适当的刺激，人也会变得神清气爽。平时没事的时候要多梳头，一天梳两三百下，对改善气色很有帮助。

4、适当服用补气补血的中药

一般的血气不活通过日常的调理就能够改善，但如果说情况比较严重，则需要适当的服用补气补血的中药。补血一般是用当归、阿胶或者是鹿茸，补气一般用人参、党参或者北芪。不过中药调理讲究的是辨证施治，在用药之前需要先辨别体质的寒热和虚实，之后根据具体的病情选择合适的药物。