脂肪肝可以吃蛤蜊吗？控制好用量

蛤蜊属于日常生活中常见的一种食物，它既能够帮助人控制自身的提升，同时还具备着降低胆固醇的效果。最关键的是它还能够促进葡萄糖的运转，从而起到降血糖的作用。所以对于患有脂肪肝的人来说，这是一种不错的食物。但需要控制好每天都用量，而且对海鲜过敏的人最好不要食用。

对于身体患有脂肪肝这种病症的人来说，如果想要早日促进身体的康复，那么在饮食方面就要多加注意，一些不能够食用的食物最好是不要吃。不过也有部分患者因为对于脂肪肝的饮食禁忌并不是很了解，所以会存在着一定的疑惑。那脂肪肝可以吃蛤蜊吗？
一、降低胆固醇
蛤蜊中含有亚甲基胆固醇以及泰尔泰坦固醇这两种物质。所以在现实生活中适当的吃一些蛤蜊能够帮助人有效的减轻血清中的胆固醇浓度，对于人身体所出现的脂肪肝病症也能够起到很好的缓解作用。但是需要注意不能够过量食用。
二、控制体重
蛤蜊本身还能够起到控制体重的效果，这主要是因为该食物中的脂肪含量并不是很高，每100克左右的热量大约只有55卡。是人们在日常生活中比较常见的一种低脂肉类，所以脂肪肝病人如果想要控制自身的提升，就可以通过每天适当的吃一些蛤蜊来达到不错的减重效果。而且这种食物本身的饱腹感还是比较好的。
三、降血糖
当人体内的糖分过多的时候，就会逐渐转化为脂肪并且储存在人体的肝脏部位，长此以往下去就容易导致人的身体发作脂肪肝这种病症。所以对于体内血糖过高的人来说，如果想要缓解脂肪肝病情，那么首先就要降血糖。而蛤蜊本身就具备着降血糖的功效，因为其中含有非常丰富的硒元素，它能够起到类似于胰岛素的作用，可以有效促进葡萄糖的运转。
综上所述就是蛤蜊所起到的功效与作用，所以身体患有脂肪肝这种病症的人每天是可以适当的吃一些蛤蜊来缓解病情的。不过需要注意的是如果个人本身对海鲜过敏，那么最好不要吃蛤蜊。