肚子里经常咕噜咕噜响可能与胃肠蠕动加快、消化不良、肠道菌群失调、肠易激综合征、肠梗阻等因素有关，可通过调整饮食、药物治疗等方式缓解。
饥饿或进食过快时，胃肠蠕动速度增快，气体与液体混合会产生肠鸣音。通常无其他不适，建议规律进食、细嚼慢咽，避免吞咽过多空气。若伴随腹痛或腹泻，需考虑病理性因素。
暴饮暴食或食用油腻食物可能导致胃肠功能紊乱，食物滞留发酵产生气体。表现为腹胀、嗳气，可尝试山楂片、健胃消食片等助消化，必要时遵医嘱使用多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利片等促胃肠动力药。
长期使用抗生素或饮食不均衡会破坏肠道微生态，引发异常发酵。常见于腹泻后或免疫力低下人群，可补充双歧杆菌三联活菌胶囊、枯草杆菌二联活菌颗粒等益生菌制剂，配合低糖高纤维饮食调理。
精神紧张或食物不耐受可能诱发功能性肠病，肠鸣音亢进伴排便习惯改变。需避免辛辣刺激食物，减少产气豆类摄入，医生可能开具匹维溴铵片、复方谷氨酰胺肠溶胶囊调节肠道敏感度。
肠道机械性阻塞时，肠鸣音高亢呈金属音，伴随呕吐、排便停止等急症表现。需立即禁食就医，通过胃肠减压、灌肠或手术解除梗阻，禁用缓泻药以免加重病情。
日常需记录饮食与症状关联性，限制碳酸饮料、生冷食物摄入，餐后适度散步促进消化。若肠鸣音持续加重或出现血便、体重下降，应及时进行肠镜或腹部CT检查排除器质性疾病。保持情绪稳定有助于改善功能性胃肠症状。
