窦性心律不齐可通过生活干预、物理治疗、药物治疗等方式治疗，严重者需考虑手术干预。窦性心律不齐可能与自主神经功能紊乱、心肌缺血、电解质失衡、药物副作用、先天性心脏结构异常等因素有关。
调整生活方式是改善窦性心律不齐的基础措施。规律作息避免熬夜，每日保证7-8小时睡眠有助于稳定自主神经功能。限制咖啡因和酒精摄入，每日咖啡因总量不超过200毫克。进行适度有氧运动如快走或游泳，每周3-5次，每次30分钟，运动时心率控制在最大心率的60%-70%。保持情绪平稳，通过冥想或深呼吸缓解压力。
迷走神经刺激法可通过按压颈动脉窦或冷水敷面缓解发作，但需在医生指导下进行。生物反馈治疗帮助患者感知并调节心率，通常需要10-15次疗程。对于体位性心律不齐，建议避免突然改变体位，起身时动作放缓。部分患者使用经皮电神经刺激仪可减少心律失常发作频率。
β受体阻滞剂如酒石酸美托洛尔片可降低心肌兴奋性，适用于交感神经过度兴奋者。钙通道阻滞剂如盐酸维拉帕米缓释片能调节窦房结自律性。对于合并低钾血症患者，需口服氯化钾缓释片纠正电解质紊乱。中成药稳心颗粒对功能性心律不齐有一定疗效。使用抗心律失常药物如盐酸普罗帕酮片需严格监测心电图变化。
对于症状严重且药物控制不佳者，可考虑植入永久性心脏起搏器。心脏再同步化治疗适用于合并心功能不全的患者。植入式心电记录仪能捕捉阵发性心律失常事件。体外反搏治疗通过改善冠状动脉血流间接调节心律。导管射频消融术可用于明确病灶的顽固性窦房结功能异常。
针灸选取内关、神门等穴位，每周3次，10次为疗程。中药汤剂如炙甘草汤加减可调和气血。耳穴压豆选取心、交感等反射区，每日按压3-5次。推拿手法以点按心俞、厥阴俞为主。药膳推荐莲子百合粥，每周食用3-4次，具有安神定悸功效。
窦性心律不齐患者应建立健康档案定期监测心率变化，饮食选择富含镁的坚果和深绿色蔬菜，避免高盐高脂饮食。戒烟并控制体重在正常范围，BMI建议维持在18.5-23.9。避免擅自调整药物剂量，出现心悸持续时间超过5分钟、伴随胸痛或晕厥时应立即就医。每年进行24小时动态心电图检查评估病情进展。
