睡觉喉咙干燥可能由空气干燥、张口呼吸、胃酸反流、慢性咽炎、糖尿病等原因引起，可通过使用加湿器、调整睡姿、药物治疗等方式缓解。
卧室空气湿度过低会导致喉咙黏膜水分蒸发过快。冬季使用暖气或夏季长时间开空调会加剧干燥，表现为晨起喉咙干痒、轻微刺痛。建议在室内放置加湿器维持湿度在40%-60%，睡前适量饮用温水有助于缓解症状。
鼻塞或习惯性张口呼吸会使气流直接刺激咽喉部，导致黏膜脱水。常见于鼻炎、鼻中隔偏曲患者，可能伴随打鼾症状。可通过侧卧睡姿减轻鼻腔阻塞，使用生理性海水鼻腔喷雾清洁鼻腔，严重者需耳鼻喉科评估是否需要矫正治疗。
夜间平卧时胃酸易反流至咽喉，酸性物质灼伤黏膜引发干燥感和灼痛。多见于晚餐过饱、饮酒或肥胖人群，常伴反酸、晨起口苦。建议睡前3小时禁食，抬高床头15-20厘米，可遵医嘱服用奥美拉唑肠溶胶囊、铝碳酸镁咀嚼片等抑酸药物。
咽喉部慢性炎症会使黏膜分泌功能下降，夜间症状加重。与长期吸烟、粉尘刺激或反复感染有关，检查可见咽后壁淋巴滤泡增生。可遵医嘱使用西地碘含片、复方氯己定含漱液，配合金银花、胖大海等中药代茶饮。
血糖控制不佳时渗透性利尿会导致全身脱水，咽喉黏膜干燥尤为明显。患者多伴多饮多尿症状，空腹血糖值可能超过7.0mmol/L。需内分泌科规范治疗，通过二甲双胍缓释片、格列美脲片等药物控制血糖，同时监测全天饮水量。
日常应注意保持卧室通风但避免直接吹风，睡前用淡盐水漱口清洁咽喉。选择高度适中的枕头减少颈部弯曲，过敏体质者定期清洗床品减少尘螨刺激。若调整环境因素后症状持续超过2周，或出现吞咽疼痛、痰中带血等表现，需及时就诊排查咽喉部器质性疾病。
