喉咙痒可通过含服蜂蜜、盐水漱口、饮用罗汉果茶、蒸汽吸入、按压天突穴等方式缓解。喉咙痒可能与空气干燥、过敏反应、上呼吸道感染、胃酸反流、慢性咽炎等因素有关。
蜂蜜具有润喉和抗菌作用，可直接含服一勺纯蜂蜜缓慢咽下，有助于覆盖咽喉黏膜缓解干痒。注意1岁以下婴幼儿禁用，糖尿病患者需控制用量。若伴随咳嗽或痰液黏稠，可搭配枇杷膏增强效果。
用5克食盐溶解于200毫升温水中漱口，每日重复进行3次，能减轻咽喉部炎症反应。该方法对细菌或病毒引起的喉咙痒均有缓解作用，但需避免吞咽盐水。漱口后30分钟内不建议进食饮水。
取半个罗汉果沸水冲泡饮用，其含有的罗汉果苷可抑制咽喉神经末梢敏感度。适合因讲话过多或烟酒刺激导致的喉咙痒，饮用时可加入少量胖大海增强润喉效果。脾胃虚寒者不宜长期服用。
将面部置于50℃热水蒸汽上方深呼吸5分钟，加入2滴桉树精油效果更佳。温热蒸汽能缓解咽喉黏膜干燥，对过敏性喉咙痒尤为有效。操作时需保持30厘米距离防止烫伤，哮喘发作期禁用该方法。
用拇指指腹按压胸骨上窝中央的天突穴，每次持续按压1分钟。该穴位能调节迷走神经兴奋性，缓解神经性喉咙痒。按压时可配合吞咽动作，但甲状腺肿大或颈部外伤者应避免用力按压。
日常需保持室内湿度在50%左右，避免辛辣食物及冷空气刺激。若喉咙痒持续超过3天或伴随发热、呼吸困难等症状，建议及时耳鼻喉科就诊排查过敏性咽炎、反流性咽喉炎等疾病。咽喉局部可遵医嘱使用西瓜霜含片、银黄含化片等药物，但需避免长期依赖含片抑制症状。
