近期屁多并不臭很响可能与饮食结构改变、胃肠功能紊乱、肠道菌群失衡、吞入空气过多或轻度消化不良等因素有关。
摄入过多产气食物如红薯、豆类、西蓝花等富含膳食纤维的食物，会导致肠道气体产量增加。这类食物中的低聚糖成分在结肠发酵时会产生无味的氢气、二氧化碳等气体，表现为排气频繁且响声明显但气味不重。建议适当减少产气食物摄入量，分次少量进食。
肠道蠕动过快会使食物在消化道停留时间缩短，未充分消化的碳水化合物进入结肠后异常发酵。这种情况可能伴随肠鸣音亢进，可使用双歧杆菌三联活菌胶囊、枯草杆菌二联活菌颗粒等益生菌制剂调节，必要时需就医排除肠易激综合征。
长期使用抗生素或高脂饮食可能破坏肠道微生物平衡，某些产气菌过度增殖会导致排气量增加。表现为排气频率高但气味较淡，可遵医嘱使用地衣芽孢杆菌活菌胶囊调节菌群，同时补充含益生元的食物如香蕉、燕麦等。
快速进食、嚼口香糖或饮用碳酸饮料时会咽下大量空气，这些气体会以嗳气或排气形式排出。由于气体主要成分为氮气和氧气，排气时声音响亮但无明显异味。建议细嚼慢咽，避免用餐时说话，减少碳酸饮料摄入。
胰腺分泌不足或胃酸减少可能导致碳水化合物消化不完全，未吸收的糖类在结肠发酵产气。可表现为餐后腹胀、排气增多，但排气气味不重。建议少量多餐，必要时遵医嘱使用胰酶肠溶胶囊辅助消化。
日常应注意记录饮食与症状关联性，避免摄入已知的产气食物。保持规律作息与适度运动有助于促进胃肠蠕动，建议每日饮水量维持在1500-2000毫升。若症状持续超过两周或出现腹痛、体重下降等伴随症状，需及时消化内科就诊排除器质性疾病。可尝试顺时针按摩腹部促进气体排出，睡前热敷脐周也能缓解不适。
