喉咙老是干燥可能由环境干燥、用嗓过度、鼻部疾病、胃食管反流、糖尿病等原因引起，可通过调整环境湿度、减少用嗓、治疗原发病等方式缓解。
长期处于空调房或干燥气候中，空气湿度不足会导致咽喉黏膜水分蒸发过快。建议使用加湿器维持室内湿度在40%-60%，避免长时间张口呼吸，外出时可佩戴棉质口罩减少水分流失。
教师、歌手等职业人群因声带持续振动易引发黏膜充血，同时因代偿性频繁清嗓会加重干燥感。需采用腹式呼吸减少喉部负荷，每小时饮水100-150毫升，可含服清咽滴丸缓解不适。
过敏性鼻炎、鼻窦炎等疾病导致鼻塞时，被迫经口呼吸会使咽喉直接接触干燥空气。可遵医嘱使用丙酸氟替卡松鼻喷雾剂控制鼻炎，或服用桉柠蒎肠溶软胶囊促进鼻窦引流。
胃酸刺激咽喉黏膜会引起灼烧感和干燥，常伴晨起声嘶、反复清嗓。需避免睡前3小时进食，抬高床头15-20厘米，必要时服用雷贝拉唑钠肠溶片抑制胃酸分泌。
血糖升高导致渗透性利尿，引发全身性脱水时会出现顽固性口干咽燥。需监测空腹血糖，确诊后使用盐酸二甲双胍缓释片控制血糖，同时每日饮水不少于2000毫升。
日常可饮用罗汉果茶、蜂蜜水等润喉饮品，避免辛辣刺激性食物。若调整生活方式2周后症状未改善，或伴随吞咽困难、体重下降等症状，需及时就诊耳鼻喉科进行喉镜检查。长期吸烟者出现持续性喉干应排查咽喉部肿瘤可能。
