脸上痘痘可通过调整饮食、规律作息、局部护理、药物治疗、医美干预等方式快速改善。痘痘通常与皮脂分泌旺盛、毛囊角化异常、痤疮丙酸杆菌感染等因素有关。
减少高糖高脂食物摄入有助于控制皮脂分泌。每日饮用足够水分，适量食用富含维生素A的胡萝卜、维生素B族的全谷物，避免乳制品和辛辣刺激食物。胃肠功能紊乱可能加重痘痘，可补充含益生菌的酸奶或遵医嘱使用双歧杆菌三联活菌胶囊调节菌群。
保证每天7-8小时睡眠可降低体内雄激素水平，减少皮脂腺过度活跃。长期熬夜会导致内分泌失调，可能诱发额头和下巴区域反复长痘。建议23点前入睡，午间可进行20分钟闭目养神。
选用含硫磺成分的洁面产品清洁皮肤，早晚用温水洗脸后薄涂含水杨酸的祛痘精华。红肿痘痘可点涂夫西地酸乳膏，化脓痘痘需用碘伏消毒后贴痘痘贴。避免用手挤压，防止遗留痘印或引发继发感染。
中重度痘痘需在医生指导下使用阿达帕林凝胶调节角质代谢，配合盐酸多西环素片抑制细菌感染。女性激素紊乱型痘痘可短期服用炔雌醇环丙孕酮片，合并真菌感染时需联用酮康唑乳膏。
顽固性痘痘可选择红蓝光治疗杀灭痤疮杆菌，果酸换肤改善毛囊角化。囊肿型痘痘需由专业医师进行痘痘针注射，合并痘坑者可考虑点阵激光治疗。治疗后需严格防晒，使用医用修复敷料护理。
痘痘消退期需持续使用含烟酰胺的护肤品淡化痘印，新发痘痘应及时处理防止色素沉着。日常选择无油配方的防晒霜，避免使用厚重彩妆堵塞毛孔。若痘痘反复发作或伴随月经紊乱、多毛等症状，建议到皮肤科进行激素水平检测。
