去除脸上痘印可通过药物治疗、物理治疗、日常护理等方式改善，常见方法有外用维A酸乳膏、多磺酸粘多糖乳膏、积雪苷霜软膏等药物，或选择光子嫩肤、果酸焕肤等物理治疗，同时需加强防晒与皮肤保湿。
维A酸乳膏能促进表皮细胞更新，减轻色素沉着，适用于褐色痘印。多磺酸粘多糖乳膏可软化瘢痕组织，改善红色痘印。积雪苷霜软膏通过抑制成纤维细胞增生，减少增生性痘印形成。使用前需清洁患处，薄涂于痘印区域，避免接触眼周黏膜。若出现皮肤刺痛或脱屑应暂停使用并咨询医生。
光子嫩肤利用强脉冲光分解黑色素，对褐色痘印效果显著，需3-5次治疗。果酸焕肤通过20%-35%浓度果酸加速角质脱落，适合浅表痘印，治疗后需严格防晒。微针治疗能刺激胶原重塑，改善凹陷性痘印，术后需使用医用修复面膜。物理治疗需由专业医师操作，炎症期痘肌不宜进行。
紫外线会加剧黑色素沉积，选用SPF30以上、PA+++的广谱防晒霜，每2-3小时补涂一次。外出时配合遮阳帽、口罩等硬防晒，阴天仍需防晒。避免在10:00-16:00紫外线高峰期暴晒。防晒需持续至痘印完全消退，否则可能前功尽弃。
选择含神经酰胺、透明质酸的保湿产品修复皮肤屏障，减少色素沉着。每周2-3次使用含烟酰胺的面膜抑制黑色素转运。避免使用酒精、香精等刺激性成分。洁面时选择氨基酸类温和洗面奶，水温不超过38℃，过度清洁会加重炎症后色沉。
补充维生素C（如猕猴桃、草莓）和维生素E（如坚果、橄榄油）帮助抗氧化。增加锌元素摄入（如牡蛎、南瓜籽）促进伤口愈合。限制高糖、高乳制品饮食以免刺激皮脂分泌。每日饮水1500-2000毫升加速代谢，绿茶中的茶多酚有助于减轻炎症反应。
痘印消退通常需要3-6个月，红色痘印较易淡化，褐色痘印需更长时间。避免自行挤压痘痘或使用偏方刺激皮肤。若痘印伴随持续红肿、瘙痒，可能合并痤疮复发或接触性皮炎，应及时至皮肤科就诊。规律作息与减压对预防新痘印形成同样重要，建议保持23点前入睡。
