嗓子痛可以适量饮用温蜂蜜水、罗汉果茶、冰糖雪梨水、菊花茶、金银花露等饮品缓解症状，也可遵医嘱使用西瓜霜润喉片、银黄含片、金嗓子喉片、复方草珊瑚含片、蒲地蓝消炎口服液等药物。建议及时就医明确病因，避免自行用药延误病情。
温蜂蜜水有助于润滑咽喉黏膜，缓解干燥刺激感，适合因用嗓过度或轻度咽喉炎引起的疼痛。需注意糖尿病患者慎用，1岁以下婴儿禁止食用蜂蜜。罗汉果茶含罗汉果苷等成分，能减轻咽喉充血，冲泡时建议去壳取瓤，每日1-2个为宜。冰糖雪梨水具有生津润燥作用，对风热型咽痛效果较好，可加入川贝母增强功效，但风寒感冒者不宜。菊花茶中的黄酮类物质能抑制炎症反应，建议选用杭白菊，脾胃虚寒者应少量饮用。金银花露含绿原酸等抗菌成分，适用于急性咽炎初期，可冷藏后含服效果更佳。
西瓜霜润喉片含西瓜霜、冰片等成分，适用于咽喉肿痛伴声音嘶哑者，但孕妇及哺乳期妇女慎用。银黄含片由金银花提取物与黄芩苷组成，对细菌性咽炎有辅助疗效，使用期间忌辛辣食物。金嗓子喉片含薄荷脑、桉油等，能快速缓解咽干痒症状，但12岁以下儿童需减量。复方草珊瑚含片具有消肿止痛作用，适用于慢性咽炎急性发作，连续使用不超过7天。蒲地蓝消炎口服液可对抗链球菌感染，适合扁桃体化脓性疼痛，服药后可能出现轻微腹泻。
日常需保持每天1500-2000毫升温水摄入，避免过烫或过冷刺激。用淡盐水漱口每日3-4次可减轻局部水肿，室温控制在20-24摄氏度为宜。饮食选择小米粥、蒸蛋羹等软质食物，忌食油炸、辛辣及酸性食物。若伴随发热超过38.5摄氏度、呼吸困难或颈部淋巴结肿大，应立即耳鼻喉科就诊。长期反复咽痛者需排查反流性食管炎、过敏性鼻炎等潜在病因，吸烟人群应尽早戒烟。
